娘の投稿ばかりになりなんだか申し分けないのですが
読んでください！！！WWW
娘は大のアイス好き！！！！！小さなうちからチョコミントやソーダ味も好んで食べます
暑い日のお外遊びにはアイスでクールダウンですね！！！
溶けるのも早いです
子供の食べる速度より溶ける方が速くて目を離せません
いつも思うのですがお口の周りについても気になったり気持ち悪かったりするのは
いつからなのでしょうか！！！！
横須賀もいイベントが沢山ありましたね
終わりましたがカレーFES オクトーバーフェスト
野外で楽しめるのはとても気持ちよいですね
3年間無かった賑わい 活気がありワクワクしました
暖かくなってきましたし
自己管理に気をつけつつ
楽しんで生きたいです
今週末はおまつりです
御神輿も3年ぶり？？？？神様お待たせしました
岩永さんから頂いたウサ耳ヘアバンド
お気に入りです
人生初体験をしました
毎日のお昼はお弁当を持参するようにしています
私や主人は職場に冷蔵庫も電子レンジもあるためあまり気を使わずに
作っていますが、、、、、
娘のお弁当となるとそうはいきません
食の少なさや気温、見た目の可愛らしさ、、、、などなど
保育園へ行って初のお弁当作りをしました
1カ月ぐらい前から色々アイテムを買い（ほぼ使いません）
お弁当箱を
やっぱりもっと小さくなくては～～～～～～～！！！と新調し
お友達同士で食べるから可愛くなくっちゃ！！！
栄養バランス！！！先生に見られるかも！！！全部食べれたという成功体験してもらいたいから
嫌いな物はNG！！
食べれたと言う自信につながるし！！！！！
等など母は鼻息荒めに色々考え決行の日まで頭がいっぱい
前日まであれこれアイテムを買い（使わない）
どんな状況にも備えます（大げさ）
前日から揚げ物も予習して
海老フライ
アジフライ
ひじき入り厚焼き卵
後は揚げるだけ、焼くだけのポテト、ソーセージ
成功しました
大したことのないメニューですが
母やりました！！！！感傷的に目をつぶり上を向き高揚感に浸ります
１代イベントになりました
残ったアイテムはいっぱい
主人は何日も揚げ物（予習アンド残り物）
大騒ぎして作ったおべんとうは無事に完食してくれました
最高に幸せです
毎日作ってるお母さんたち尊敬します
こんな思いをして作ってるなんて！！！
私神経が持ちません
主人の胃袋も持ちません
YUHOのお弁当でした
最近アルファベットで名前が書けます
右からですが！！！
冷えが痛みの源になることはご存知ですか？？
体が冷えると筋肉が縮こまり新陳代謝が進まないので肩こりや腰、膝の痛みも
引き起こします
起床時の体温が３６℃以下の方は確実に冷えています
**体を温める３つの基本
①冷えやすい場所を常に暖めておく
②筋肉を付けてエネルギーを燃やせる体にする
③自律神経のバランスを整える
理想体温は３６,５~３７℃
温め力を付けて冷えない体にすると血行が良くなりコリや痛みは消えてゆくでしょう
生活習慣として
（朝) 白湯を飲み体温UP
６０℃位のお湯を目安に。熱すぎは胃腸に負担をかけます
（夜） ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、無理せずに温まる
３８~４０℃のお湯に１０~３０分位はいるのが良い
物足りない温度ですが長湯で芯まで温まり神経が休まり安眠できる
＊＊＊脱衣所が寒いと交感神経が優位になってしまうので温めておくこと
温めたら楽になる痛みには４０℃位に発熱するカイロが良いようです
更に体を暖かくする食べ物として
ニンニク、唐辛子、にら、ネギや玉ねぎなどがあります
これらは発汗作用や血流改善の効果があり体を芯から温めてくれます
これからクーラーを使う季節が始まります
お気をつけてください
WINDSキャンペーン
５月縮毛矯正１０％OFF
６月店販商品１０％OFF（大きな詰め替え商品もお得です）
お待ちしております
子供の成長は絵にも表れるのだな~~~~~~とおもっている今日この頃
最近はとっても上手くなってきた我が娘（丸をかけて喜んでいる頃も懐かしく）
ここで紹介してもよいですか！！！！
アンパンマンシリーズ
コキンちゃん
いたずらそうな笑顔が良く表現されています
バイキンマン
意地悪そうな目
ギザギザお口がそっくりです
ホラーマン
こわーーーーーーい！！！
アンパンマン
細身に描いてスタイリッシュ
アンパンマンシリーズでした
このほかにも
ひよこ、イチゴ、オラフetc、、、、、、、、
人には体も書けるように
手の位置も足の位置も大体GOOOD
そのうち首が登場しますよね！！！！！
しかし
ちょっと怖いな、、、、、、ホラーです
ちなみにかあか！！！
（祖母です）
私は↓
なんか？？？？怒ってる？？？？
今日で娘が4歳になりました
早かった4年あっという間に過ぎるものなのですね～～～～！！
本人の希望でまたまたアンパンマンミュージアムへ
4歳で？？？？？と思いましたがご希望なので
お出向かいありがとうございます
4歳だけじゃなく私もワクワク
いつもの事ながらゲームで遊び
ゲームの戦利品はバイキンマン
ちょっと無言
4歳不服は口には出しません
2回のアスレチックで走り回り
ママもがんばります
遊ぶ様子にあまり心配なく
去年との差を感じます
ショーのショクパンマン様を見つめる瞳は、、、、、、、恋！！！
優しいもんね
レストランでは誕生日を伝えるとお祝いしてくれます
嬉しいです
↑3歳
成長を感じます
お祝いは止みません
別日には
実家祖母のお家でも祝ってもらいました
幸せ者ちゃん
思いましたがアンパンマンミュージアムは3歳ぐらいまでがBESTかと！！！WWWWW
日差しの強い日が多くなってきますと
気になるのは紫外線
お洗濯干していても肌にさす日差しが気になってきましたね！！
お顔はもちろんの事
身体、髪予防をしましょう！！！！
この時期オススメは
ミーファフレグランスUVスプレー
香るUVケアスプレーです
紫外線カット
SPF50+
PA++++
紫外線による髪のダメージや色の褪色を防ぐスプレーです
しかも
アルテロモナス発酵エキス（毛髪保護）と云う成分が配合
これはPM2,5や花粉など大気汚染物質が付着するのを防いでくれます
髪にもお肌にも使えます
香りも今季7種類
上品な香りです
マグノリア（マグノリア、ローズの花が咲き誇る）
シトラスグリーン（ハーブとシトラスが効いてます）
クリア
フレッシュマンデーモーニング（ジャスミン、アンバーをブレンド）
シェリーサボン（爽やかで透明感のあるサボン）
オスマンサス（柔らかな甘さの金木犀の香り）
テンダーリリイ（すずらんのすっきりとした香り）
８０g 1320円です
良い香りに包まれてお肌、髪も守り
暖かな日はおでかけしましょう！！！！！
先日は土曜日なのにお休み頂いてありがとうございました
友人の還暦パーティ 行かせて頂きました。
私より３才年下になりますね・・・私の還暦も、もう３年も経ってしまったなんて・・・
私のお祝いは、コロナに入った年でしたので
海でオープンな場所で行わせて頂きましたが・・・
今回は お洒落なクラブで・・・
本人自ら 踊る・・・
踊る・・・
流石！！ダンスの先生！６０歳でも腹筋保持！
私もパーソナルで運動教えてもらってますが
毎日のように 色々な生徒さんと運動してますから締まってます！
羨ましい～～～～ですね。
ただ痩せてる訳ではなく筋肉で バランスが良いですよね。
最後は皆で踊りだし、若い若い 私達でした。
本当にお休みありがとうございました。
by iwanaga
毎日自転車で通う渡辺です
4月～法改正でヘルメットが努力義務になりました
娘は前から着けていましたが私も今回購入しました
似合わない！！！！がそういう問題でもないので仕方ない！！！
今は品薄になってるようですよ～～～～～！！！
と雨の日ゆるやかにですがすっころびました
ヘルメットのありがたみを既に感じました
家の娘のコスプレは以前から書かせていただいておりますが
新作！！！！増えました
家では常に何かしらのコスプレを強要され
しまいには外出時も着たい
トホホな母ですが、、、、、期間限定と信じてできる限りの要求はのもうと思います
新作
美女と野獣
ベル～～～～～～～
肩だしの為下着を着ることは美学に反し許されません
お洒落は我慢
寒い日は母はストーブなどをいれ必死に風邪を阻止します
野獣はパパのお役目
周りが必死です
新作２
えーーーーー！！！っと！！！！
何処からつっこんでよいのか！！！
七五三のときの長襦袢を着て
アニメのキャラねずこさんだと、、、、、、、ねずこはアニメ中竹をくわえています
我が家のねずこは
緑のペンをくわえて戦いモード！！！急に爪でざっと！！！！！やられます
この日は保育園で履く新い靴が嬉しくて
保育園での新しい通園カバンが嬉しくて
もちろんおズボンを履いて欲しいが許されません
もうねずこでもないし
ヒッチャカメッチャカ
寒くないか？？？汚さないか？？？
スムーズに脱いでくれるか？？？
周りは必死ですWWWWW
名前は由歩
自由に歩く
名前負けしていません
春も本番になり、本格的な花粉症の季節になりました。今回はうっとうしい花粉症が楽になる暮らし方を紹介します。
☆花粉症が起きてしまう仕組み
①バリアができていない → 体内のバリア機能が働かない
②デトックスができていない → 不必要な物が体内から排出・解毒できていない
③反応が抑えられない → 体の免疫が戦い、戦いの副産物として、鼻水、目のかゆみなどの症状がでる
花粉症を悪化させるのは「脾」＝ 胃腸と「肝」＝ 肝臓を疲れさせてしまうからです。
以下のものは花粉症を悪化させるのでさけましょう。
・こってり料理、激辛料理 ・体を冷やす ・スマホで目を酷使 ・甘い乳製品
・ストレス、疲労 ・アルコール ・夜更かし
・あかすり、ピーリング（バリア機能を人工的にとってしまう）
☆花粉を悪化させない対策
①花粉を入れない → 体力をつける。肌に潤いをあたえる。体を温める。脳を休める。
②花粉をためない → 不安をためない。貧血、便秘、生理痛などを注意する。
③花粉に反応させない → 暴飲暴食、お酒、脂っこい物、甘い物、イライラすることを避ける。
花粉症を悪化させない体作り
脾（胃腸）ケア
・発酵食品をたべる。 ・午前7～9時に温かいものを食べる。
・寝る3時間前までに夕食をとる。 ・かぶや大根のお味噌汁を食べる。
肝（肝臓）ケア
・午前１時～3時は必ず眠る。 ・香りが良い物を取り入れる。
・魚や肉をしっかり食べる。 ・青菜のおひたし、さばの缶詰を食べる。
脾ケアは花粉に負けない体作り、肝ケアは花粉症の症状も穏やかになり、気持ちも安定させます。
ぜひ、お試し下さい。
hair winds
横須賀の交通公園桜がきれいでした～～～～～
中止になった桜祭りより1週間ほど経っていましたが満開でしょうか？？？？
とてもキレイでモコモコ咲いていて良い時に行くことが出来ました
時間も中途半端でお昼をまたぐが1回遊び出したら帰ると言わない
悩みに悩み（親はお腹が空いてます）
白バラベーカリーのパンを買って公園でたべよう！！！！
（ご存知ですか？？？？公郷にあります）
普段パンをあまり食べない母は乗り気ではありませんでしたが仕方ない！！！
が！！！！！！！！！！！！！！！
うまーーーーーーいい！！！！
美味しい美味しいと！！！！興奮気味
こんな事になっているのもお構いなく（スッピンすみません）
ままー！！！！付いてるよ！！！と娘が教えてくれました
の娘も
がっつく2人でした
本当に美味しかったです
4月に入り年少へ進級し制服になりました
楽しみにしていた制服
お姉さんになりました
楽しんでいってきてね～～～～～
