お久しぶりです
ブログを打つ時間もなく。。お陰様で忙しく仕事させていただいてます
皆様はお元気でお過ごしですか？
暖かい季節になり体も動かしやすくなりましたね
美容師の仕事は結構な肉体労働、そして長く働こうと思ってる私は
仕事にからみも有りますが、健康に関することを
お勉強する機会もあり、健康オタクではありませんが
気を遣ってはいます
そら豆が抗酸化作用が高いと言われれば、春真っ先に出た
そら豆買い占め…他の方にも１パックは残しました（＾＾！）
さっと茹でて冷凍！
この本はディラーさんのお勧めの方の本で 読みやすく何故野菜スープが良いのかのか理解しやすい！
毎日飲むようになりました、薬いらずになる為に、美味しいし、続けやすいです。
体を動かす事も、毎日きちんと…は無理で、楽しくないと続かないタイプ
夏は海、海に入れなくなったら 山歩き。
新しく山の仲間も出来、楽しく行ってます！
海や山に行く為に…と ひと月に１度づつですが、パーソナルトレーニングや
ヨガに行ってます、自分の体の調子の確認ですね
朝は無調整豆乳にコラーゲン+オリゴ糖+コーヒーで温かいソイラテ一杯
ランチまではなるべく固形物はいれず！１６時間目指してダイエット
１４～１５時間が殆どですが 私には合ってるよです
それでも中々痩せないのは
一日の終わりの晩酌のせい
この景色を横目に一日の終わりをゆっくり楽しみながら
一人いい時間なんです
この時間が一日のストレスを消去する時間．．．大切な時間です
痩せるより健康の為のダイエット。。ストレスをなくすこともデトックス
ゆっくりぬるいお風呂に浸かったり。お散歩じんわりかく汗もデトックス
私の体は私しか癒してあげられないので。。。。
まだまだ！働きますよ～～～～
by iwanaga
こーんな小さかった赤ちゃんが
娘５歳になりました
神経質、強情、はっきりとした物言い
なかなか手ごわいです
健康で育ってくれていることに感謝しています
当日のディナー
何が食べたいか聞くと
豚肉
だそうです
せめてパーティーっぽく
アイスケーキ
５歳になった母へも
おめでとうと絵を描いてくれました
黒髪のブルーーーーアイ
、、、、、、、、、、、うん！！！・・・・・・？？？？？？ママじゃないのかな？？？？
お気持ちいただきました
衣笠商店街にて
ダンボルギーニに乗る娘
無人SWEET屋さんの映えポイントで謎のダンスをする娘
ジャケットを後ろ前に着る娘
これからも宜しくお願いいたします
日々バタバタと過ごし
毎日あっと言う間に過ぎ
家族とゆっくり過ごす時間もなかなか、、、、、
忙しく過ごしていると子供の成長も日々は感じられず
ハッとびっくりすることがあります
いつのまにか！！！
少し前までこんなには書けなかったのに！！
少しずつ字も読めるようになって娘の見える世界もどんどん色ついて
楽しくなっていくのでしょうね！！！
２０日で５歳になります
４月になり年中さんになった娘
最近はパタパタと過ごしていて遊ぶのは横須賀
ジブリ展にんきみたいですね～～～
まだ行っていないのですが
スタンプラリーは制覇しました
何日かに分けてですが8か所周り、、、、スタンプを押すことに喜びを感じております
浦賀で締め
何のため？？？？など考えてはいけません
彼女の笑顔が見れればよいのです（疲）
そうお休みの日は公園へ
5歳になるお嬢さんは公園遊びもお手のもの
活発にチャレンジ精神もあり遊べていて心配でありながら感心します
大雨の日
車内
窓を全開にして傘をさす人、、、、、、、、、、、いないやろ！！！！WWWWW
自由に歩く
その名も由歩
自由は良いけれどこれが普通だとは思わないでほしい母でした
<<この時期の肌荒れは花粉症のせい？？>>
冬のひどい乾燥を乗り越えたかと思ったら、春が近づくにつれ肌の調子が良くないときはありませんか？
いつもと同じ化粧品を使ってるのに、目がガサガサしてメイクのりが悪かったり…
その肌荒れは”季節の変わり目だから”ではなく花粉が原因で起こる”花粉皮膚炎”かもしれません。
予防と対策で乗り越えたいですね！
・予防１：花粉から肌を守る
顔や首の肌に花粉が付着しないようにすることが重要。
外出時にはマスク、眼鏡、つばの広い帽子、首を隠す服でしっかりガード！！
・予防２：肌のバリアを保つ
肌のバリア機能を保つためには、肌のコンディションを整えることが大事！！
「刺激を与えない」と「乾燥させない」ことが効果的
◎花粉による肌荒れ対策◎
・対策１：正しいスキンケア
クレンジング、洗顔はこすらず優しく洗い、水分のふき取りもゴシゴシしない。
保湿効果の高い保湿剤でしっかりケア。
この時期肌が敏感になってるので、つける化粧品は包み込むようにつける。
・対策２：日焼け止めとメイクで花粉をブロック
外出時には「低刺激」、「敏感肌用」を使う。
・対策３：規則正しい生活で肌荒れを治す
不規則な生活や睡眠不足、アンバランスな食事、過労やストレス、喫煙は肌の大敵！！
短い期間なので、うまく付き合っていきたいですね～♪♪
HAIR WINDS
