今年の夏

お誕生日月の  夏  は大好き!!!

今年はジメジメに猛烈な暑さですが・・・しっかり楽しんでます

こんな おばあさんになっても 友人、家族に祝ってもらい

幸せ者です・・まだまだ続くお誕生日月間ですが

取りあえず

 

素敵な会員制のホテルへ・・美味しい食事とお泊り

 

食事は全て個室、大きな調理前のふかひれ!!

お皿の年齢は2人足しても1人分にもならず、友人は何をごまかしたかったのか???

朝食のダイニングからの景色、これから仕事でも心が優雅~~~

ありがとう友人達!

 

おなじみの逗子カツヅさんでのお誕生日は家族で・・高校生になったおチビは

参加できず・・一番忙しい年齢だよね・・美味しい物食べれず、

皆に会えず寂しかったみたい、かわいいな~~~

お誕生日会は月末まで続きますが

そんな忙しいさなかにも何年ぶりかの同級会もあり

みんなどこそこ何かあっても元気に16人!いつものメンバー会えました!

よかった!

それから、弟に新しく可愛い孫がふえ逢いに行って来ました

贔屓目なしで可愛いく整った顔した赤ちゃん!

今時はお顔も手足もしっかり綺麗に出て来るんですね~~

おじいちゃんの弟はずっとキッチンで娘の滋養のためか

ステーキ肉焼いたり、牛タン仕込んだり

 

プロ並みでした!!高級焼肉店の味わい!

良いおじいちゃんでした、赤ちゃんて幸せですよね。

 

今年は海も沢山??行き、盆踊りも楽しみましたよ

 

最後のひまわり・・お客様が持って来てくれました

夏が終わってしまうのは寂しいけど、今年は充分楽しめてるし

このまま続くと倒れそうなので少しづつフェイドアウトしないとね(^^!)

皆様、まだまだ暑いので熱中症やコロナにも気をつけて

エアコンの風で喉を痛める方も多いので気をつけて下さいね

 

                                                                 by   iwanaga 

WINDS COMMUNICATION #R5.8

<<もしかして「脱水正」>>

 年齢を重ねると体内の水分量が減り、自分では気が付かない「かくれ脱水」になってしまうことがあります。

水分の摂り方見直しませんか?

まず、体から水と塩分etcの電解質を失うことを「脱水」といい、その状態が進むと「脱水正」に陥り、口の渇き、尿や汗の減少、めまい、こむら返り、疲労感、倦怠感などの症状が現れます。

☆脱水症のチェック方法

  • 皮膚は脱水していると乾いて弾力性がなくなるので、手の甲をつまんで伸ばした皮膚がなかなか戻らない。
  • 親指の爪先を別の指で押して離したあと、赤みが戻るのに3秒以上かかる。

その他にも通常より便秘がち、夜中に足がつる、体重が減ったなども注意が必要です。

<脱水症になったら>

経口補水液を摂取。また、水、塩分、糖分をバランスよく含むようにする。

☆脱水症にならないようにするためには

  • 普段から食事をきっちりとり、共にコップ1杯の水を飲む。
  • お茶など水分を1日8回を目安にこまめに取ることを意識する。
  • 体液をためる筋肉を強化する。

NG!!

水だけだと電解質の濃度が薄まり、余分な水を排出しようとしてさらに脱水が進みます。アルコールも利用作用がある為、脱水が進む要因に。塩分などの補給を忘れずに!!

元気に夏を過ごしてください♪♪

 

お店のお知らせ

8月はポイント2倍になります♪
皆様に会えるの楽しみにしてます!!

HAIR WINDS

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