今日で娘が4歳になりました
早かった4年あっという間に過ぎるものなのですね～～～～！！
本人の希望でまたまたアンパンマンミュージアムへ
4歳で？？？？？と思いましたがご希望なので
お出向かいありがとうございます
4歳だけじゃなく私もワクワク
いつもの事ながらゲームで遊び
ゲームの戦利品はバイキンマン
ちょっと無言
4歳不服は口には出しません
2回のアスレチックで走り回り
ママもがんばります
遊ぶ様子にあまり心配なく
去年との差を感じます
ショーのショクパンマン様を見つめる瞳は、、、、、、、恋！！！
優しいもんね
レストランでは誕生日を伝えるとお祝いしてくれます
嬉しいです
↑3歳
成長を感じます
お祝いは止みません
別日には
実家祖母のお家でも祝ってもらいました
幸せ者ちゃん
思いましたがアンパンマンミュージアムは3歳ぐらいまでがBESTかと！！！WWWWW
日差しの強い日が多くなってきますと
気になるのは紫外線
お洗濯干していても肌にさす日差しが気になってきましたね！！
お顔はもちろんの事
身体、髪予防をしましょう！！！！
この時期オススメは
ミーファフレグランスUVスプレー
香るUVケアスプレーです
紫外線カット
SPF50+
PA++++
紫外線による髪のダメージや色の褪色を防ぐスプレーです
しかも
アルテロモナス発酵エキス（毛髪保護）と云う成分が配合
これはPM2,5や花粉など大気汚染物質が付着するのを防いでくれます
髪にもお肌にも使えます
香りも今季7種類
上品な香りです
マグノリア（マグノリア、ローズの花が咲き誇る）
シトラスグリーン（ハーブとシトラスが効いてます）
クリア
フレッシュマンデーモーニング（ジャスミン、アンバーをブレンド）
シェリーサボン（爽やかで透明感のあるサボン）
オスマンサス（柔らかな甘さの金木犀の香り）
テンダーリリイ（すずらんのすっきりとした香り）
８０g 1320円です
良い香りに包まれてお肌、髪も守り
暖かな日はおでかけしましょう！！！！！
先日は土曜日なのにお休み頂いてありがとうございました
友人の還暦パーティ 行かせて頂きました。
私より３才年下になりますね・・・私の還暦も、もう３年も経ってしまったなんて・・・
私のお祝いは、コロナに入った年でしたので
海でオープンな場所で行わせて頂きましたが・・・
今回は お洒落なクラブで・・・
本人自ら 踊る・・・
踊る・・・
流石！！ダンスの先生！６０歳でも腹筋保持！
私もパーソナルで運動教えてもらってますが
毎日のように 色々な生徒さんと運動してますから締まってます！
羨ましい～～～～ですね。
ただ痩せてる訳ではなく筋肉で バランスが良いですよね。
最後は皆で踊りだし、若い若い 私達でした。
本当にお休みありがとうございました。
by iwanaga
毎日自転車で通う渡辺です
4月～法改正でヘルメットが努力義務になりました
娘は前から着けていましたが私も今回購入しました
似合わない！！！！がそういう問題でもないので仕方ない！！！
今は品薄になってるようですよ～～～～～！！！
と雨の日ゆるやかにですがすっころびました
ヘルメットのありがたみを既に感じました
家の娘のコスプレは以前から書かせていただいておりますが
新作！！！！増えました
家では常に何かしらのコスプレを強要され
しまいには外出時も着たい
トホホな母ですが、、、、、期間限定と信じてできる限りの要求はのもうと思います
新作
美女と野獣
ベル～～～～～～～
肩だしの為下着を着ることは美学に反し許されません
お洒落は我慢
寒い日は母はストーブなどをいれ必死に風邪を阻止します
野獣はパパのお役目
周りが必死です
新作２
えーーーーー！！！っと！！！！
何処からつっこんでよいのか！！！
七五三のときの長襦袢を着て
アニメのキャラねずこさんだと、、、、、、、ねずこはアニメ中竹をくわえています
我が家のねずこは
緑のペンをくわえて戦いモード！！！急に爪でざっと！！！！！やられます
この日は保育園で履く新い靴が嬉しくて
保育園での新しい通園カバンが嬉しくて
もちろんおズボンを履いて欲しいが許されません
もうねずこでもないし
ヒッチャカメッチャカ
寒くないか？？？汚さないか？？？
スムーズに脱いでくれるか？？？
周りは必死ですWWWWW
名前は由歩
自由に歩く
名前負けしていません
春も本番になり、本格的な花粉症の季節になりました。今回はうっとうしい花粉症が楽になる暮らし方を紹介します。
☆花粉症が起きてしまう仕組み
①バリアができていない → 体内のバリア機能が働かない
②デトックスができていない → 不必要な物が体内から排出・解毒できていない
③反応が抑えられない → 体の免疫が戦い、戦いの副産物として、鼻水、目のかゆみなどの症状がでる
花粉症を悪化させるのは「脾」＝ 胃腸と「肝」＝ 肝臓を疲れさせてしまうからです。
以下のものは花粉症を悪化させるのでさけましょう。
・こってり料理、激辛料理 ・体を冷やす ・スマホで目を酷使 ・甘い乳製品
・ストレス、疲労 ・アルコール ・夜更かし
・あかすり、ピーリング（バリア機能を人工的にとってしまう）
☆花粉を悪化させない対策
①花粉を入れない → 体力をつける。肌に潤いをあたえる。体を温める。脳を休める。
②花粉をためない → 不安をためない。貧血、便秘、生理痛などを注意する。
③花粉に反応させない → 暴飲暴食、お酒、脂っこい物、甘い物、イライラすることを避ける。
花粉症を悪化させない体作り
脾（胃腸）ケア
・発酵食品をたべる。 ・午前7～9時に温かいものを食べる。
・寝る3時間前までに夕食をとる。 ・かぶや大根のお味噌汁を食べる。
肝（肝臓）ケア
・午前１時～3時は必ず眠る。 ・香りが良い物を取り入れる。
・魚や肉をしっかり食べる。 ・青菜のおひたし、さばの缶詰を食べる。
脾ケアは花粉に負けない体作り、肝ケアは花粉症の症状も穏やかになり、気持ちも安定させます。
ぜひ、お試し下さい。
hair winds
横須賀の交通公園桜がきれいでした～～～～～
中止になった桜祭りより1週間ほど経っていましたが満開でしょうか？？？？
とてもキレイでモコモコ咲いていて良い時に行くことが出来ました
時間も中途半端でお昼をまたぐが1回遊び出したら帰ると言わない
悩みに悩み（親はお腹が空いてます）
白バラベーカリーのパンを買って公園でたべよう！！！！
（ご存知ですか？？？？公郷にあります）
普段パンをあまり食べない母は乗り気ではありませんでしたが仕方ない！！！
が！！！！！！！！！！！！！！！
うまーーーーーーいい！！！！
美味しい美味しいと！！！！興奮気味
こんな事になっているのもお構いなく（スッピンすみません）
ままー！！！！付いてるよ！！！と娘が教えてくれました
の娘も
がっつく2人でした
本当に美味しかったです
4月に入り年少へ進級し制服になりました
楽しみにしていた制服
お姉さんになりました
楽しんでいってきてね～～～～～
神社の桜もつい先日まで蕾だったのに
もう散り始めて 花びらの絨毯・・・・
綺麗でした
我が家でもベランダは春盛り
ビワの実が付き、ローズマリーの花が咲き・・・・
暖かさと 夏が 恋しい 私です
自分の年令を考える事も多く、大好きな夏を充分な健康で迎えられるのも
後 何回あるでしょうか・・・
後悔の無いよう今年は沢山！！海に浸かりたいねって
友人と話してます。
お客様にご迷惑かけてしまう時間もあるかも知れませんが・・・
そんな私の年齢事情をお察し頂き・・・お許しくださいね・・・
仕事も頑張りますよ！！！！
皆様も！限りある自分時間！精一杯楽しく過ごしてくださいね。
by iwanaga
「 汗の違い 」～体の中から毒素を出すデトックス～
人のデトックスは、汗・尿・便からしかできません。
その中の汗も、ただ汗をかけばデトックスになる訳ではなく
汗にも種類があるのです！！
” 汗腺と皮脂腺 ”です。
デトックスに必要なのは ”皮脂線” で、
これはゆっくりと体温を上昇させて汗を出さないと出ない汗です。
逆に４０℃以上の熱いお風呂や、短時間のサウナで身体が
危機を感じて身体を冷やそうと出るのは ”汗腺” です。
デトックスの皮脂線から汗を出すには、４０℃くらいのお湯に
２０分くらい浸かるとじんわり汗が出る、又は、
ゆっくりと体温を上げて汗をかくウォーキングが良いそうです。
この際、デトックスdayを作ってゆっくりウォーキングの後に
ゆっくりと湯船に浸かる。というのを習慣に出来ると良いですが
忙しくて難しい方は、週２～３度でも出来ると良いですね。
☆腸内デトックスにオススメな食材・食べ物
毒素を排出するサポートをするのが食物繊維を多く含む
野菜や海藻・豆製品・きのこ類。
カリウムを含む食べ物（生アボカド・きゅうり・スイカ・キウイ）には
利尿作用があり◎、オリゴ糖を多く含む食べ物（玉ねぎ・ごぼう・ニンニク・大豆きなこ）、
発酵食品も◎。
デトックスは、身体をスッキリさせてくれるだけではなく、
健康に生きて行くうえでとっても重要なもの！！
毎日の生活の中に ”デトックス” 取り入れてみてはいかがでしょうか？
hair winds
いつもお世話になっているディーラーさんのオススメで
創建美リラクゼーションスペースへ行って来ました
ここは
トライアングル健康法を元に
セラゼムマスターＶ３
酸素ルーム
コラーゲンマシーンゴットクリーナー
これらの機械を導入して体験できるショールーム的な場所です
トライアングル健康法とは
血液の促進
姿勢の改善
筋肉の増量を行うことで対処療法ではなくて
根本的な身体の改善を目指します
我々が体験したのは酸素カプセルやＶ３
セラゼムＶ３は横になり加温された天然ヒスイで背中を押し上げて
ほぐしてくれます
暖かく気持ちよくって少し寝てしまいました
次は
どんだけ水がにごるかお楽しみ
だだ代謝が悪いと1回目では変化がない可能性も
うすうす私、渡邉は変わらないだろうなと思っていたのですが、、、、
開始から五分後
終了1分前
変わらないにも程がある！！！！！
逆にお水澄んだ？？？？？なんていわれながら！！代謝悪女決定です
さあ次は岩永
開始8分後
15分ぐらい経ってからすこーしずつ
あと3分って頃には
色が変わってきました
さすが！！！！！
本人は汚いみたいでヤダ～～～～～～～と言っていましたが代謝の問題です
でもこれでも物足りないほど
茶色く浮遊物も出る方もいるそうです
老廃物が出た足は軽いそうです
羨ましい
色々な体験をしてお勉強になりました
美と健康は隣り合わせ
健康あっての美という事で培ってきたものを形にしたショップだそうです
もちろん皆様も体験可能
気になる方はスタッフにお尋ね下さい
