” インド発祥の万能オイル 『 ghee 』(ギー) ”
インドの伝承医学 アーユルヴェーダ で特に優れたオイルとして
古くから大切にされてきたオイルで発酵無塩バターから水分や
タンパク質を取り除いた純粋な油の事。
香ばしく甘い独特の香りが特徴で食べても塗っても良いオイルです。
☆ ギーに含まれている栄養素の中でも代表的な成分 ☆
・ ビタミン 老化や動脈硬化を防ぐ抗酸化作用があるビタミンAや
ビタミンEを多く含み、アンチエイジングにも効果的！
･ 共役リノール酸 蓄積した脂肪を分解、燃焼、抑制する働きがあり
体内ではほとんど作られない成分
・ 中鎖脂肪酸 炭水化物のようにすぐにエネルギーに変わる。
炭水化物は脂肪に変わりやすいですが、中鎖脂肪酸は
脂肪分解、燃焼をサポートする効果がある。
・ 短鎖脂肪酸 腸内を弱酸性にして悪玉菌の増殖を抑制し腸内環境を
改善する働きがあり、便通をよくし、免疫機能を高める
効果もある。
☆ 効果効能 ☆
ダイエットサポート。消化力、免疫力の強化。便秘解消。
マッサージオイルとして使い美容液やボディオイルとしても効果あり!
インドでは傷の治療にも使われ、傷跡を残さず治す効果もあるそうです。
最近ではギーを販売するお店も増えてきましたが、お家で手作りできます
① 鍋に無縁バターを入れて弱火でじっくり溶かす
② 表面に水分やタンパク質が混ざった泡が浮いてくるまで弱火で加熱し
オイルとその他の成分をしっかり分離させ、３０分程加熱すると水分が
蒸発して、ギー特有の香ばしく甘い香りが･･･
③ 全体が黄金色になったら火を止めクッキングペーパーでこす。
人肌まで冷めたら完成です。
保存は常温で３ヶ月～半年を目安に使い切ってくださいね。。
BY NIIKURA
当店が取り寄せている美容専門雑誌から・・・・・
日本の売りとも言えるおもてなしの心より心に響いた言葉を
ご紹介します。
『心が変われば意識が変わります。意識が変われば考えが変わります』
美容師はまず技の力に尽きます、そして きれいな心を作るには
自分がきれいな心を目指すと共にきれいな心の人と
接する事が大切です。更に心のがきれいな人は特徴があります。
① 心がきれいな人は悪口を言わない
② 心がきれいな人はありがとうごめんなさいをためらいなく言える
③ 心がきれいな人は感受性が強い
④ 心がきれいな人は物や人を粗末にしない
⑤ 心がきれいな人は自分と他人を比較しない
⑥ 心がきれいな人は素直で正直である
そして きれいな心を育てる１０の言葉
① 美しさの原点はきれいな心から生まれる
② ありがとうはきれいな心の入り口
③ 仕事への努力が心を磨く
④ 心をきれいにするポイントは態度・行動・発言
⑤ 嘘は心を汚す
⑥ 正直な程 心がきれいになる
⑦ きれいな心は外見を変える
⑧ きれいな心に人が集まる
⑨ 人への感謝が心を向上させる
⑩ 利他の心が成功の法則
私達もそんな心を目指して日々の仕事を大切に
人生も楽しみたいと思います･･･
BY IWANAGA
『 眉毛のメイク 』
朝忙しい時間に眉毛が上手に描けずに手まどう
旅行などに行ってメイクを落とし友人の前でまろ顔に…
という経験はありませんか?!
ウインズでは染まる眉墨が入荷しました。
角質層を染めるので 汗、水、皮脂に負けないくっきり眉に。
セルフタンニングアイブロウです。
描いた眉が約３～７日間キープされます。
染着していた部分はターンオーバーで自然に剥がれ落ち
見た目の色が自然に薄くなっていきます。
定期的（１週間に１～２回）に描くことで
より長く眉を残していけます。
洗顔後、化粧水やクリーム等を使用する前の素肌に
使用します。眉毛の薄い部分から書き足すとうまく描けます。
描いてから数分で皮膚が染まり始めるのですが、
それまでは綿棒などで こすれば修正可能です。
ご購入 ￥２２００（税別）
ご自分で描くのが苦手な方はスタッフにお申し付け下さい。
ご購入後￥５００でお描き致します。
興味のある方はぜひお試し下さいませ。
ｂｙ kawaguchi
この二、三日は涼しいですが
お肌の調子はいかがですか？
強い紫外線や空調による乾燥など
夏はお肌の敵がいっぱい！！！
９月はフェイシャルエステが１０％OFFです
ダメージを受けたお肌におすすめです
たまにはリラックスしてみませんか？
暖かいスチームをあてながらおこないます
乾いたお肌には高保湿マスク！！！ がおすすめです
ベーシックコース＋保湿マスク ￥４３２０
その他コースもございます
是非９月キャンペーンを
ご利用くださいませ
担当 上高 日、月、金
御予約お待ちしております
BY－UETAKA
ミスユニバースで教えている肌の乾燥対策！！
化粧水の量をケチらず、たっぷり使うことを推奨されているそうです
その量、１回につき２０ｍｌ！！
１日朝晩２回で５００ｍｌ入り化粧水をおよそ２週間かからず使い切るペースです。
しかし、化粧水の量がそれほどだとお金が・・・！！
と思ってしまいますが、大丈夫。
量を使う代わりに、安い化粧品で良いのだそうです。
むしろあえて安価な物を使用することで、心理的負担がかからずにたっぷりと
使うことができます。そしてその方が十分な保湿対策になります。
あくまで、保湿対策の観点からすると、量が使える分、安価の方が
望ましいと言う事です。
化粧水には、保湿以外にも美白や毛穴の引き締め効果も期待出来るため、
高価な化粧水に価値がないという事ではありませんのでご注意を！
安価な化粧水だと、品質が心配と思ってしまいますが、それも大丈夫！！
日本の商品のクオリティーは、十分に高いので、安くても一定のクオリティーは
保たれています。保湿を目的とするなら十分です。
これなら毎日つつ”けられそうですよね！？
毎日たっぷり使って、ミス ユニバースの肌を手に入れたいですね。
話題のスーパーフードとは？
最近よく耳にするスーパーフード。
様々な定義はあるものの自然から取れる野菜や果物を「生」の状態で取り入れるローフードの中でも、さらに栄養価の高い食品のことを「スーパーフード」と呼びます。
特徴として、「未精製」｢未加工」であること、「健康維持する働きが科学的に実証される成分を含み、有害な物質を含んでいないこと」
「血液循環を良くし免疫力を高め、体内の不要な物を排出し、デトックス効果があること」などがあげられます。
※代表的な食品
アサイー ・・・・・・・ 赤道直下の過酷な環境で自生するフルーツ。ミネラル補給、ポリフェノールの抗酸化作用による老化防止、スムージーやアサイーボウルなどとし て食べられます。
チアシード ・・・・・ 粒状の種で南米ではポピュラーな食材。食物繊維の補給、αリノレン酸による抗炎症作用、食欲抑制効果。
ドリンクやスープ、デザートにかけて食べられます。
キヌア ・・・・・・・・・ たんぱく質、ミネラルが豊富なグルテンフリーの穀物。食物繊維も補給できます。キヌアライス、サラダにかけてもＯＫです。
亜麻仁油 ・・・・・・ オメガ３の脂肪酸が豊富なヘルシーオイル。αリノレン酸による抗炎症作用。サラダ、スープにかけて食べられます。
トマト、アボカド、枝豆、アーモンド、実はこれらもスーパーフードなのです。その他、納豆、玄米、ひじき、みそ、小豆、昆布、しょうが、梅干などなど日本人が昔から口にしている和の食材の中にもスーパーフードは沢山あります。
話題のスーパーフードを試すことももちろん良いのですが、まずは身近な物から口にする機会を増やし、不足しがちな栄養素を上手に取り入れていきましょう！
４０代からは「痩せずにきれい！」を目指しませんか？
★痩せているほうが若く見える
★体重は軽いほうがいい
★太っているからやせなきゃ！
こんな風に思いがちですよね？でもその思いは間違えでもあるんです。
幾つになっても若々しく綺麗でいたい、誰しもそう願いますが、その気持がまちがった思い込みをして「体が余計に老けてしまう」事があるんです。
４０代からは「やせずに綺麗を目指す」が正解！
太ったかも？おばさんぽくなったかも？・・・は本当はたるんでいるのでは！？
本来は引き締めなくてはいけないところ、やせようと思い違いをし、何も考えずに食事制限などをするとさらに体が老ける結果に。
年齢を重ねたらある程度肉付きがよくハリがある方が若々しくかつ女性らしく見えるものです。
めざすは「きれいに太る！」
必要なのは筋肉をつけること。筋肉がついていれば、その上の脂肪がたるまずにふっくらした女性らしい体に近づきます。
＜脂肪と筋肉のバランスマップ＞
脂肪が多い 体重が重い 筋肉が多い
←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・↑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→
・ 醜い ・ 若い ・
・ 脂肪が多く筋肉が少ない ・ 適度な脂肪があり筋肉が多い ・
・ 危険ゾーン ・ 若く見えるゾーン ・
肌が ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→肌にはりがある
たるんでいる ・ 老けている ・ 美しい ・
・ 脂肪も筋肉も少ない ・ 脂肪が少なく筋肉が多い ・
・ 老けて見えるゾーン ・ 最も美しく見えるゾーン ・
筋肉が ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→脂肪が少ない
少ない
「美」ゾーンが最も理想的ではありますがハードルが高いので４０代以降は「若」ゾーンを目指しましょう！！
今年は乾燥がひどく気になります。
肌、鼻の中、口の中、目、体などとにかく乾燥・・・・
冬場は冷たい風や暖房の影響でお肌の水分が奪われて肌のきめが乱れてしまいがち。ですから保湿です。とにかく保湿。
スキンケアは皆様行っていると思うので体の内外からはさみうち美容しましょう～！
重要な成分
アミノ酸 肌の主成分でもあるコラーゲンを作る原料。不足すると水分が蒸発して乾燥、シミやしわにつながります。アスパラ、大豆、肉類で補給しましょう。
セラミド 肌の一番表面にあたる表皮の角質層に存在している成分。水分を蓄えて肌を滑らかに整えバリア機能をアップしてくれます。
２０歳までで１００％、その後年とともに減少してしまいます。
イソフラボン コラーゲンやヒアルロン酸で生成を促し肌を滑らかに整えるエストロゲンが豊富、コラーゲンパワーを減退させてしまう活性酸素を攻撃することでお肌の加齢を防ぐ、大豆、豆乳に 多く含まれます。
ビタミンC 保湿だけでなく美は抱こうかにすぐれる立役者です。１日１００mgを目安に天然素材から摂取しましょう。
コラーゲン 人の体を構成するたんぱく質で肌の内側にある真皮の約７０％を占めます。年齢と共に減少します。ふかひれ、牛筋、手羽先、などに多く含まれます。
ケイ素 コラーゲン、ヒアルロン酸などをしっかりつなぎとめて骨や髪を強くしたりデトックス作用もあります。年齢と共に減少します。わかめ、玄米など植物性の食物繊維が含まれるものを摂 取しましょう。
保湿におすすめの食材
しょうが ショウガオールが血行をスムーズにし血液と共に栄養を肌の隅々まで運んでくれる活性酸素の除去や体を温め代謝をアップします。
こんにゃく セラミドという保湿成分がバリア機能を高めシミや皺を防ぐ。
根菜 大根、にんじん、ごぼう、レンコンはミネラルやビタミンが豊富。内側から温め血行をよくしてくれるので肌の潤いキープにはかかせません。
上手に取り入れてこの時期を乗り切っていきましょう～！！！
アーモンドチョコ ｢肌質・便秘ダブルで改善」
近年の研究で健康効果が注目されるアーモンド。
肌のターンオーバー（新陳代謝）が改善されることが確認されています。
又、高カカオチョコレートも健康効果が見直されており、カカオ豆に含まれる食物繊維やカカオプロテインによる整腸作用や便通を改善する働きが指摘されています。
アーモンド単体での効果を得るには一日３０粒以上の摂取が必要となり、日本人の生活には取り入れにくいですね。そこをブラックタイプのチョコと一緒に食べれば８粒で同等の効果が得られます。
ターンオーバーの正常化・便通トラブル回避が期待できます。
便秘には皮膚トラブルを招くことがあるだけに便通改善は肌の健康を保つ上でも見逃せません。
そして肌に関しても多重剥離（ターンオーバーのサイクルが乱れて肌が荒れると古い層がはがれる時に若い細胞までおりかさなってはがれる現象）は冬から春にかけて多くなります。
肌荒れや便秘が気になり始めた日とは間食代わりにアーモンド入りチョコレートを用意しておけば「腸」と「肌」のダブルの美味しい効果が実感できるかもしれません。
アーモンドはビタミン、ミネラル、オレイン酸をはじめ良質な脂質、食物繊維をいくつも含んでいる。特に豊富なビタミンＥは美容に欠かせない働きをもつ。
シミやしわの原因となる活性酸素を抑える抗酸化作用があり、皮膚のダメージを抑える働きがある。又、食べ方として、チョコレートを組み合わせるとオレイン酸は２倍近くになりビタミンＥも増える。
角質の水分量を増やし肌の保湿作用に期待が出来る。
悪玉コレステロールの低下作用や動脈硬化やガン、老化の原因になる過酸化物質が出来にくいという利点もあります。
上手にとりいれていきたいですね！
「食べ過ぎの人は胃腸を酷使して老ける」
１００人中およそ９４人！ これは’１５年に人間ドッグに異常ありと認められた人の割合です。
身長計測、血圧、血液検査など人間ドッグで異常なしと云う人が少ないということですよね。
それには人間ドッグ受診者の平均年齢が上がったことや若い人の受診者が減っているためともいえますが、この調査で肥満の人が減っていないという結果も出ているそうです。
飽食日本というくらい食べすぎが影響しているといえるようです。
腹八分目といいますが米国ウィスコンシン国立霊長類センターでアカゲザルに自由に好きなだけ食べるグループと食事を３割減らしたグループに分けて健康状態を観察した結果、３割減らしたグループは糖尿病の発症がゼロ！心血管疾患の発症率も半分以下になったそうです。
さらにはカロリー減のグループは寿命も大幅に伸びているそうです。
逆に自由に食事を取っていたサルは顔つきや毛並みも老けてしまったようです。これには長寿遺伝子といわれる「サーチュイン遺伝子」が深く関わっています。
この遺伝子は飢餓状態になると細胞内でエネルギーを作り出すミトコンドリアを増やし、細胞内の老廃物を除去します。
さらに細胞から活性酸素を排出して若返らせるそうです。 ’００年に発見されたこの「サーチュイン遺伝子」が最も活性化するのが「腹八分目」だともはんめいしています。
たとえ健康に良いといわれる食品だとしても食べ過ぎは血液が消化器官に集まり、胃腸を酷使してしまいます。
腹八分目は医者要らず！とも言うそうです。日々のちょっとに気をつけたいものですね。まさしく私にはドッキリ、冷や汗のお話でした。
