神社の桜もつい先日まで蕾だったのに
もう散り始めて 花びらの絨毯・・・・
綺麗でした
我が家でもベランダは春盛り
ビワの実が付き、ローズマリーの花が咲き・・・・
暖かさと 夏が 恋しい 私です
自分の年令を考える事も多く、大好きな夏を充分な健康で迎えられるのも
後 何回あるでしょうか・・・
後悔の無いよう今年は沢山！！海に浸かりたいねって
友人と話してます。
お客様にご迷惑かけてしまう時間もあるかも知れませんが・・・
そんな私の年齢事情をお察し頂き・・・お許しくださいね・・・
仕事も頑張りますよ！！！！
皆様も！限りある自分時間！精一杯楽しく過ごしてくださいね。
by iwanaga
「 汗の違い 」～体の中から毒素を出すデトックス～
人のデトックスは、汗・尿・便からしかできません。
その中の汗も、ただ汗をかけばデトックスになる訳ではなく
汗にも種類があるのです！！
” 汗腺と皮脂腺 ”です。
デトックスに必要なのは ”皮脂線” で、
これはゆっくりと体温を上昇させて汗を出さないと出ない汗です。
逆に４０℃以上の熱いお風呂や、短時間のサウナで身体が
危機を感じて身体を冷やそうと出るのは ”汗腺” です。
デトックスの皮脂線から汗を出すには、４０℃くらいのお湯に
２０分くらい浸かるとじんわり汗が出る、又は、
ゆっくりと体温を上げて汗をかくウォーキングが良いそうです。
この際、デトックスdayを作ってゆっくりウォーキングの後に
ゆっくりと湯船に浸かる。というのを習慣に出来ると良いですが
忙しくて難しい方は、週２～３度でも出来ると良いですね。
☆腸内デトックスにオススメな食材・食べ物
毒素を排出するサポートをするのが食物繊維を多く含む
野菜や海藻・豆製品・きのこ類。
カリウムを含む食べ物（生アボカド・きゅうり・スイカ・キウイ）には
利尿作用があり◎、オリゴ糖を多く含む食べ物（玉ねぎ・ごぼう・ニンニク・大豆きなこ）、
発酵食品も◎。
デトックスは、身体をスッキリさせてくれるだけではなく、
健康に生きて行くうえでとっても重要なもの！！
毎日の生活の中に ”デトックス” 取り入れてみてはいかがでしょうか？
hair winds
いつもお世話になっているディーラーさんのオススメで
創建美リラクゼーションスペースへ行って来ました
ここは
トライアングル健康法を元に
セラゼムマスターＶ３
酸素ルーム
コラーゲンマシーンゴットクリーナー
これらの機械を導入して体験できるショールーム的な場所です
トライアングル健康法とは
血液の促進
姿勢の改善
筋肉の増量を行うことで対処療法ではなくて
根本的な身体の改善を目指します
我々が体験したのは酸素カプセルやＶ３
セラゼムＶ３は横になり加温された天然ヒスイで背中を押し上げて
ほぐしてくれます
暖かく気持ちよくって少し寝てしまいました
次は
どんだけ水がにごるかお楽しみ
だだ代謝が悪いと1回目では変化がない可能性も
うすうす私、渡邉は変わらないだろうなと思っていたのですが、、、、
開始から五分後
終了1分前
変わらないにも程がある！！！！！
逆にお水澄んだ？？？？？なんていわれながら！！代謝悪女決定です
さあ次は岩永
開始8分後
15分ぐらい経ってからすこーしずつ
あと3分って頃には
色が変わってきました
さすが！！！！！
本人は汚いみたいでヤダ～～～～～～～と言っていましたが代謝の問題です
でもこれでも物足りないほど
茶色く浮遊物も出る方もいるそうです
老廃物が出た足は軽いそうです
羨ましい
色々な体験をしてお勉強になりました
美と健康は隣り合わせ
健康あっての美という事で培ってきたものを形にしたショップだそうです
もちろん皆様も体験可能
気になる方はスタッフにお尋ね下さい
お休みの日幼馴染とランチへ行ってきました
この日はオチビズを預け大人時間
なんて楽しい時間ですか？？？
見晴らしの良い所が好きな私は窓際ＧＥＴ
お話に夢中で眺めているのも時間の問題なんですが、、、、、、
最初の乾杯だけ！！！！
前菜にパスタ！！！！
ここからメインになりますが
写真撮り忘れ！！！！
想定内
だめですね～～～～～～！！！！話に夢中で！！
この後何故だか皆？？？？私だけ？？？
食べ足りず
メキシコ料理へ行ってトルティーヤ！！！食べました
チキン、ビーフ 、シュルンプと！！！！！
相変わらず食べて、喋って、笑って！！！！中学、高校と変わらず
箸が転んでもおかしいお年頃は只今更新中！！！
おバーちゃんになってもきっと変わらず笑っていることでしょう
幸せですね！！！！
先週お雛様を飾りました
１年ぶり！！！！
相変わらずお美しい
娘ももう直ぐ４歳
ぐちゃぐちゃにはしないだろうと思い
少しお手伝いしてもらいながら
お客様からいただいたお菓子も添えて
いつもありがとうございます
３月３日付近の休みの日ＰＡＲＴＹしましょうね！！！！
お久し振りなブログです・・・・
神社の梅も咲
ご近所の河津桜も～～
先日までこんな蕾だったのが
咲いて来ましたね（＾＾）！
そして今日は随分と暖かく・・・ちょっとぶきみ・・・
乾燥も花粉も・・で お顔もかなり乾燥で荒れやすくなるので
お手入れは必須です！
お風呂上りの肌は温度が上がっているので
お風呂から上がったら直ぐに化粧水美容液を塗り ” 冷やします ”！！！
肌温度が４０度を超えるとコラーゲンを壊します
なので
おお～～っと！ビックリしましたね！
下のような丁度コットンが入る容器に化粧水に浸したコットンが入っていて
このまま冷蔵庫で冷やしておきます
それを ペタペタ っと顔に張って５分位 肌温度下げます。
簡単で便利ですよ！
皆さんもお試し下さいな。
シートマスクより簡単でお手軽
安い化粧水で良いんです・・因みに私は
はとむぎ化粧水です。
by iwanaga
私が仕事の火曜日はパパと娘のデートの日
公園行ったり横浜行ったり
バライティーに富んだ提案をしてもらい2人でせっせとお出掛けしています
その中でも娘のお気に入り
お友達のお洋服やさん
お姉さんもとっても優しくてわがまま聞いてもらってるようです
帰りに待ち合わせするとピンクのドレスで登場
ドレス姿の人は中央で彼女だけでした
お洋服やさんでＧＥＴ
家に帰りお風呂に入りパジャマの上にもドレスを着ていたほどお気に入り
ただ
どーん
どーん
モコモコパジャマの上に着るもんだから
筋肉粒々マッチョ姫、、、、、、、、
横の厚みも腕の盛り上がり背中の厚み
完璧です
この姿で可愛いポージング
思わず
きれてる！！！！！！！仕上がってるよ！！！！ひゅーひゅーとボディビルダーへの掛け声を言っていました
返ってきたのは最上級な笑顔でした
うん！！！！鏡みようか！！！！！？？？？
と云うある日の渡邉家でした
昨日はお月様がとってもきれいでしたね～～～
ご覧になりましたか？？？
星も綺麗に見えました
屋上でお茶会しないかい？？？？とお誘いをうけて
皆でたくさん着こんで野外へ！！！！
寒いけれど空気が澄んで気持ちよ～～～～～～～～～
ポテトチップと水筒とワイン（ワインコルク失敗してザルでこし麦茶入れに）
＃お洒落感ゼロ
普段なら室内でまどろむ時間
たまにはこんな日も良いですね！！
コロナ時代・冬の風邪・胃腸炎・・・
日々、自己免疫が大切だなぁ。とつくづく思います。
「大事なのは腸！！」腸活していますか？？
そこで、腸を汚さない５つのこと！
人に良いと書いて「食」
（食べ物の栄養を吸収するのは腸）栄養を吸収しやすい状態にすること。
体内の毒素を排出しデトックス機能を高めることが大切です。
日々の中で少しづつ意識して「腸活」頑張りましょう。
ＨＡＩＲ ＷＩＮＤＳ
