一回 ３０分 の運動を週に３ 回！ と 思い
徒歩 通勤を心がけていた矢先 運動禁止の状態になり・・・
そのまま 運動らしい運動をしていなかった 私・・・
身体も 頭も 心も 何かフツフツ と 滞るものを感じていた矢先
冷たい風が、頬にとても気持の良い緊張感を与えるのを感じた日に
寒いの苦手、暗いの苦手、冬の早起き苦手な私が・・・・
”朝、早起きして 歩いてみようか！” と思い立ち
ついで ではなく、運動 ＆ お散歩 兼ねて・・・・
朝日の 照る 方へ歩いてみました
老いて行くにあたり ストイック に ダイエットして 不自然な 若さに 執着をするより
自分の年齢を受け入れ、それなりに美しく年を重ねて行ければいいかな・・・
楽しく 食べ、飲んで、楽しんで運童をする・・・そんな 日々を過ごしたいと思ってはいますが
怠惰に 太ったり、身体に 悪い太り方をするのも ストレスになりますよね？
楽しく、食べ、飲む 為にも、少々自分に負荷 をかけないといけないのだな～～～と
思いました。
早起き は 三文の徳 ！ 本当に 気持良かった！！！！
春 からの 海 遊びの為にも 基礎体力 つけなきゃ！！
ちなみに ３０年 物の シクラメン が
外なのに すみれと 共に小さな花をつけてれました・・・
ＩＷＡＮＡＧＡ も小さくても 元気で 可愛いおばあさん 目指して
少々の 負荷を 自分にかけよう！・・・・・と、今は 思っています。（＾＾）！
冷たい雨です
そんな時会いたくなるのが
実家にいるはなちゃん
そう！！！！１０歳になる犬
ななです
生まれたときは
こんなに小さい
癒されます
親戚のうちの
猫
ビーーーーーーーーーーーーーーム
ドブ板で拾い
しばらくＷＩＮＤＳの一員でした
元気にしてるかな～～～～～～
あーーーーーーーーーーーーー
寒い
祥子
いつも行ってるヨガ教室で寒い時期なので温まろうということで
先生が『こんにゃく湿布』を企画してくださいました
こんにゃくは保温効果がとても高いそうです
こんにゃくを煮立ったなべに入れ３０分以上煮ます
これをタオルにくるんで
かなり暑いのでぐるぐる巻きにします
そして温めたい腰やお腹にのせますが
皮膚とこんにゃくの間に良い成分がしみこみ、毒は抜くと言われる
びわの葉をはさみます
じい～つとのせること３０分。
じんわり奥の方まで温まりましたよ
そしてこのように
先ほどの葉は黒くなり私の毒がねけたようです！(毒があったのか～～？)
カイロは乾いた熱で表面が温かく、こんにゃくは湿った温かさなので体の深いところまで
温める事が出来るそうです
手軽に出来るのでお試しください
ネットで見てみたらいろいろ紹介されていました
民間療法としては有名だったんですね
どうぞ体を冷やさないように気をつけてくださいね
ＢＹ－ＵＥＴＡＫＡ
こんにちは 会田です。
横浜へ行ったら、コペンハーゲンから来た、雑貨屋さんが百貨店にはいっていたので覗いてみました。
知ってますか？フライングタイガー。北欧の雑貨でとにかく、カラフルでリーズナブル！
店員もかぶりもの系のアニマル帽子とか、つけひげなんかつけていました。
こっそり店内をパチリと隠し撮りし、これはスタンプなんですけど、生活雑貨、文房具雑貨など、日本にはない色使いで、店中ポップな色であふれています。
私も小物入れと原毛のなべ敷きを購入♪
確か、誰かがこの店に行くと買わずには出てきづらいような店の作り～と言ってましたが、何か納得(笑）
良く考えられているディスプレイだな～と思いました！！！
冬でも食欲旺盛な祥子です
まずは
かに＆いくらかまめし＝＝＝＝＝＝
米が浜の鳥ぎんさん
釜飯大好きです
こちらは
安浦Ｍ，Ｓさん
アンチョビ＆シラスピザ
おもいっきり食べかけですね～～～～～～
食欲に勝てず食べてから気がつきます！！！！
＆食後のティラミス
甘いものほとんど欲しないですが、、、、、、、、、、おいしかった！！！
そしてわたしのおやつ
わたしの体は
塩分で出来ているといっても
過言ではない
はいっ
むくんでいます
だだ好きです
お水をたっぷり飲んだり海草食べたりしながら
調整してます
毎日寒すぎて冷え性の私には辛い日々・・・・な会田です。
今、私は食事制限をしていて、暇をもてあますと、何か食べたくなってしまうので(笑）本を読みふけっています。
趣味の悪い本も多々有、紹介しずらい物もたくさんあるのですが、
この間、お客様に教えていただいた本で可愛らしくて、ちょっぴり泣ける素敵な本がありました。
主人公の女の子が小学一年生、その子の目線が可愛らしく、サブキャラで猫のマドレーヌもなかなか味のある役目をしています。
この作家の作品はドラマや映画にになっているものもあるのですが、はじめて読んでみました。
感動したのでスタッフにもおすすめしてみました。
気に入ってもらえるといいなあ、と。
文庫本がふえて、最近困るのでダンシャリしないと！！！
いって参りました。代々木体育かん！
『スターズオンアイス』
いつかは生でスケートを見てみたいと思っていましたが・・・・・実現いたしました
高橋大輔さん、織田信成さん、真央チャン、など歴代のメダリストのアイスショーです
でも席は２階席ですが・・・・・
始まれば楽しい楽しい！！
さすがに２階席では滑る音までは聞こえませんでしたが、
スケーティングは問題なく楽しめました
まあ～～～～高橋大輔さん！ものすごい人気です！
声援もダントツ☆空気がピツ！と変わったように感じました
真央ちゃんもかわいかったです
鈴木明子さんはとても滑らかな柔らかいスケーティング
今度はもう少し前のお席がいいな～～～～！！
ＢＹーＵＥＴＡＫＡ
寒い寒い！寒くて冬真っ盛りですね！
ホッカイロとヒートテックが手放せません！
ホットカーペットがお友達の阿部ちゃんです
先日、寒い寒いと言いつつも、一足先に
春の味覚イチゴ狩りに行ってきました！
開始早々大きいイチゴ発見！！！
隣にいたオバちゃんも
「うわぁ～！すごいわね～！」
とびっくりでした！
もちろん味もとっても甘くて美味しかったですよ！
事前にネットで見てたら、まだ赤くなってない白いイチゴもシャリシャリして
ほんのり甘く、意外と美味しいんですよ
なんて話を見たので、白いイチゴを食べてみました！！！
うん！！！
やっぱり赤い方が断然美味しい！！！
赤いのを食べてから白いイチゴ食べたので、味が微妙にしない！
やはりイチゴ狩りに行ったら赤いのを食べることをオススメします！！！
イチゴ狩りで貰える練乳って少ないですよね
私はMy練乳を持って行って3にんで1本使いましたw
イチゴでお腹いっぱい！
子供の時以来のイチゴ狩り！
楽しかったです*\(^o^)/*
最近の私の流行ものです。
大根の皮を厚くむいて、もったいないな～～と思ったのが始まりでした。
切干大根にしてみようと 家にあったざるに 一枚一枚 重ならないように丁寧に干し・・・
なのに カビが生えてしまって・・・
ちょっと悔しくなってしまたので 干し網 購入してしまいました！
食べきれない エリンギ や はくさいの外葉 、大根の葉っぱ・・などなど
ある程度水分が抜けるまで干したら 夜帰宅の遅い私は
サンサンと陽の当たるリビングに干します
なかなか・・・渋い・・・室内に・・・・
まだ お料理化されてませんが、お日様サンサンと浴びた 栄養たっぷり のお野菜になっていることでしょう。
どんなお料理になったかは ブログでお知らせしますね（＾。＾）
最近はブランドのバック より ブランドの野菜が 気になる ＩＷＡＮＡＧＡ でした。
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします☆
箱根駅伝を楽しみながらのお正月！ほんとあっという間でした～
先日、本当に何年ぶりかに富士サファリパークに行ってきました！！
なんか日常生活からはなれるとわくわくします！！
人生初のジャングルバスへ～
はじめにくまにりんごとにんじんを！
あげなれていないので、すぐにあげてしまい、隣の人があげているのをみてうらやまし・・・
次にライオンには肉だったので、かなりの迫力でした！！
骨の砕ける音がする！！
怖いけどかわいい～
動物園も良いけど、サファリも壮大でいいですね～
Ａｓａｂａでした。
