WINDS COMMUNICATION 2020.02
いつでもどこでもできるペットボトル温灸
前々回ツボのお話を書いたので、今回はツボ第２段!!
その名の通り ペットボトル にお湯を入れてツボ付近に
あてるお手軽なお灸の方法です。
ツボの位置もピンポイントでなくても大まかな
「ゾーン」と「ライン」を温めるだけ☆
＝ ペットボトル温灸の作り方 ＝
ふたがオレンジ色のホット用ペットボトルに１／３ 水を入れ
後に熱湯を ２／３入れて ふたをするだけ。
※やけどにご注意下さい。ホット用のペットボトル以外で熱湯を注ぐと
ペットボトルが溶ける可能性大です。
＝ ペットボトル温灸のやり方 ＝
１．ペットボトルの底や側面、角等を使ってツボ付近に押し当てる
２．あちっ！となったら離す。（熱いと感じない時は３～４秒）
３．押し当てて離すを３～５回リズミカルに繰り返す
おすすめのツボ
湧泉（ゆうせん）・・・冷えに効果的足裏土踏まずのやや上
ペットボトルを縦に床に置いて足裏で踏むとＧｏｏｄ！
孔最（こうさい）・・・風邪を引きそう・・・と感じたときに。
手首とひじの中間の腕の内側
大椎（だいつい）・・・孔最と同じ効果。首を前に倒して
出っ張った骨の直下。
※注意
押すツボは２，３ヶ所までにしましょう。欲張ると灸当たりで
翌日だるくなったりクラクラする事があります。
ペットボトル温灸で残りの冬を乗り切りましょう!!
Ｂｙ Ｎｉｉｋｕｒａ
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