WINDS COMMUNICATION 2019.03
☆ 砂糖なしのあずきドリンク ☆
糖質について色々と話題が出ている中、やはりダイエットには
外せない話題ですよね。私はお酒を飲むけど甘い物も大好き。
洋より和の方が好みなのはありがたいのですが、どうしても取り過ぎてしまう…
そんな時におすすめ!! 美容にも健康にも良く甘さを取れる
” あずきドリンク ”を紹介します。
あずきの効能
○サポニン－利尿作用がありむくみが取れる
○ポリフェノール－抗酸化作用、アンチエイジングになります
○ビタミンB1－糖質をエネルギーに変える
○ビタミンB2－脂肪をエネルギーに変える
他に亜鉛や鉄、カリウムなどミネラルもたくさん含まれていて美容に
とても良いのです☆
そして、あずきに甘さととろみがあるので砂糖で甘さを加えなくても大丈夫
とろみでお腹にもたまります。
甘さが足りない時は牛乳や豆乳で割ってもおいしいと思います。
あずきを茹でつぶすのが面倒なら自然素材のあずきパウダー
「小豆全粒粉 あずきーの 」という製品があるそうです。
まだまだ寒くもあり、これから春の薄着にもなるという季節、
ダイエットと美容を兼ねていかがでしょうか？
By Iwanaga
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