WINDS COMMUNICATION H.25 11

今回は先月の続きのお話「血液型ダイエット」です。O型、A型について興味がある方は先月のウインズ通信をご覧下さい。

B型(遊牧民・乳製品)     A.おすすめ食材  B.避けたい食材

A.脂ののったサーモンやさば、ラムや牛肉、乳製品(ヨーグルトなどの発酵乳製品はおすすめ)、ほうれん草やケール

  などの濃い緑の葉野菜、卵を含めた動物性たんぱく質、緑茶などを多く取るとやせやすい。

B.特に体質に合わないとされる鶏肉は避けよう。そのほかはそば、ごま、小麦、レンズ豆、とうもろこし、ピーナッツ類

  も体重増加につながる。野菜ではトマトが体質に合わないそうです。

 

AB型(AとBとの間の子供に誕生したのがAB型。AとBの合う食材を併せ持っているが、例外も多く複雑)

A.豆腐、納豆、味噌などの大豆製品、脂ののった魚をベースにフルーツや野菜、穀物をバランスよくとる食事がおすすめ

  野菜やケール、パイナップルなどを積極的に摂りたい。

  そのほかプレーンヨーグルトもお腹が大丈夫な方なら美肌効果があります。

B.胃酸の分泌が少ないと言われているAB型。ドカ食いと食事を抜くことは禁物で、食事の回数が増えても1回の食事

  の量が少ない方がいい。

  鶏肉とは相性が悪く、太りやすくなるとデータがある。そばも体重増加の一因となると指摘されています。

 

それぞれのタイプに合った食事法で健康美人を目指しましょう!

 

コメントはありません

コメント投稿欄



横須賀の美容院なら当店へ。京急汐入駅や京急横須賀中央駅からも近いです。
〒238-0041 神奈川県横須賀市本町2-14 カワセビル2F  0120-04-0367(ご予約・お問い合わせ)
平日:10:00~19:00 土日祝:9:00~18:00 定休日:火曜日
Copyright 2018 HAIR WINDS All Rights Reserved.