コロナ時代・冬の風邪・胃腸炎・・・
日々、自己免疫が大切だなぁ。とつくづく思います。
「大事なのは腸！！」腸活していますか？？
そこで、腸を汚さない５つのこと！
- 添加物に注意する（保存料・防腐剤）
「食品添加物」は市販の物に多く使われます。
特に石油製品などから科学的に合成された「合成添加物」
これは体内の中で分解されること無く血液に乗って体の中を
ぐるぐる回り「人体汚染」を起こします。
体調不良や肌荒れ、自律神経の乱れに繋がります。
- 残留農薬・遺伝子組み換えに注意
腸内細菌にダメージを与えたり、老化のスピードを速める活性化酸素を
増やして病気の原因物質になります。
- よく噛んで食べる
消化の大切なプロセスです。
- 使う油に気をつける
サラダ油などの「オメガ６脂肪酸」は摂り過ぎに気をつけましょう
積極的に摂った方が良いのは亜麻仁油やエゴマ油などの
「オメガ３脂肪酸」（酸化し易いので加熱には向かない）
酸化しにくい油は、オリーブ油やココナッツオイル、
米油は抗酸化作用でアンチエイジング効果！！
- トランス脂肪酸は極力食べない
マーガリン・スナック菓子・ファーストフード・菓子パンに含まれている。
植物性油脂を化学処理し、常温で固体を保てるようにしたもので
「人工的に作られた油」で人体に悪影響。
人に良いと書いて「食」
（食べ物の栄養を吸収するのは腸）栄養を吸収しやすい状態にすること。
体内の毒素を排出しデトックス機能を高めることが大切です。
日々の中で少しづつ意識して「腸活」頑張りましょう。
ＨＡＩＲ ＷＩＮＤＳ
生花を飾る！！！
というのがＷＩＮＤＳのモットーであります
今は衣笠に店舗がある玉姉妹さんが火曜日にお花を届けてくださいます
季節のお花を飾り店内鮮やかになります
冬はお花の持ちも良いので前の週のお花も、、、、、まだまだ元気！！
頑張ってもらいます
１階玄関にも飾ってありますので通った際には是非ご覧下さい！！！
今週のお花は
個人的にはチューリップの美しさに惹かれました
居残り組たちもまだまだ！！！！
綺麗に咲いて桜も見ごろ！！！！！！です
毎週楽しみにしています
ヨコハマのボーネルンドへ行ってきました
とにかく身体、頭を使って遊ぶ
考え、発見し、チャレンジし、、、時にお友達に譲る！！！！
そんな事が出来る場所
もちろん野外でガシガシ遊ぶのも好きですが色彩豊かな遊びの道具があるのもたまにはよいでしょう！！！！
ボールプール！！
落ちずに頑張っています
ハムスター並みな動きです
お大人も真剣に遊ぶ
私達夫婦が作ったスポンジの城はかなり上出来でした
母も真剣な顔で作りすぎていたようです
１日遊べて楽しい１日でした
我が家のキッズスペースにミラーボールを！！！！
楽しい！！！！
毎日ＰＡＲＴＹ ＮＩＧＨＴです！！！！
以前来ていて下さったお客様がお久し振りにＷＩＮＤＳに来てくださいました
ご結婚されてアメリカへ！！！！
日本に帰国の際に来てくれました
お店を覚えていて選んでくださって本当に嬉しく思います
選んでくれたお土産が可愛すぎて
ＦＯＲ Ａ ＧＲＥＡＴ
Ｈair stylist!!!!!!!!!
かわいい！！！
はさみのセーター
ドライヤーのピアス
ツリーになっているスタイリング
凄くすかわいい
毎年クリスマスに飾ります
ありがとうございます
お休みの日交通公園へ
自転車の練習に行きました
乗り出しはぎこちない様子ですが
すぐにスイスイ！！！！
感心しました
（補助輪つき）
後ろに相棒も乗せて気持ち良くサイクリング
二人乗り禁止ですよ～～～～
何週も走りストイックな一面も垣間見られ
新たな発見でした
そんな渡邉家の登園、通勤スタイル
帽子を交換させられ
ちょっとイタメ母
４３歳の冬
とっても晴れた気持ちの良い１日
成人式のお支度させて頂きました
今年のお客様もお持ちの素敵なお着物
髪型も個性もあり
流行に敏感でセンス良し
またまたお勉強になります
華やか～～～～～！！
襟、帯締め～～～～～！！！可愛い
水引をアレンジした髪飾り
他の髪飾りも自作で素敵でした
帯締めもお飾りもカワイ～～～！！！
玉ねぎヘアー
リボンとお飾りで華やかに
華やかな柄と色！
ご自分でつけた爪も雰囲気バッチリ
玉ねぎヘアー
飾り、リボンで、、、、リボンはかわいいしごむ隠しにも！！！！！なります
成人の日
おめでとうございます
ありがとうございました
毎年思います
楽しい日だな～～～～～～～！！！！！！
本日から営業しています
本年も宜しくお願い致します
ゆっくりお正月過ごせましたか？？？
流行のものが増えていると言いながら街は賑わっていたように思えます
気をつけながらも活気のある雰囲気はとっても嬉しいです
我が家も３日お参りに鎌倉八幡様へ
想定内混み混み
申し訳ありませんが遠くからナムナムしました
早々流れからは退散して出店を楽しみました
年末年始お天気も良く気持ちが良かったですね！！！
恒例のお墓参りにも行けました
何となく気持ちが晴れ晴れする気がします
娘もお手伝いしてくれました
ゴシゴシとジイジイの頭に水をまき散らしながらお掃除してくれました
今年も元気に
かけめぐります～～～
母業！！美容業！！！頑張りますので宜しくお願い致します
新年あけましておめでとうございます。
２０２３年も、更なる技術とサービスの向上に努めて参ります。
今年１年が皆様にとりまして健康で美しく、
笑顔溢れる年でありますよう、スタッフ一同心よりお祈り申し上げます。
本年も宜しくお願い致します。
『 身体にいいオイル 』
良く聞く身体にいいオイルで”オメガ３”などがあると思います。
そこで、オイルの色々をご紹介致します。
・オメガ３
エゴマ油・・・アレルギー症状の緩和や血液サラサラ効果。（熱に弱いので加熱調理は不向き）
アマニ油・・・エゴマ油と同じような効果。（熱に弱く生食向き）
・オメガ６
ゴマ油・・・セサミンやビタミンＥが多くアンチエイジング効果。
・オメガ９
オリーブオイル・・・抗炎症・抗酸化作用が認められ老化防止効果。（加熱調理ＯＫ）
アボカドオイル・・・腸のぜん運動を促進・コレステロールの吸収をゆるやかにする。（加熱・生食にもＯＫ）
米油・・・自律神経の乱れを整え、抗酸化成分が豊富な為、酸化しにくい。
どの油も酸化してしまうと良くないので、
自然圧搾された物の方が良いと思いますが中々探すのが難しいので、
小さいサイズの物を買うのが良いかもしれません。
症状に合わせて上手に取り入れたいですよね！
ＨＡＩＲ ＷＩＮＤＳ
