WINDS COMMUNICATION6

((嗅ぐだけで自律神経が整う香り))

ホルモンバランスが乱れると自律神経も乱れやすくなります
香りは嗅神経を通って脳へ伝わり自律神経を整えてくれます

五感を刺激していきましょう
**更年期、生理のお悩み→ゼラニウム

     生理不順やPMSの悩みが多き更年期

     ゼラニウムは女性ホルモンのエストロゲンに作用してくれます

**血行不良、アンチエイジングには→ローズマリー

     若返りのハーブと言われ血流と代謝促進の効果が期待されます
**閉経後対策には→ネロリ

     閉経後は高血圧になる方が増えます
     ネロリの香りで血圧も下がります
     冷えにも効果的で足浴、手浴にオススメです
**不眠、イライラには→ラベンダー

     高いリラックス効果、抗ウイルス作用があります
     お風呂にラベンダーオイルを数滴たらして入ると心地よい眠りにつけます

**むくみには→グレープフルーツ
     リンパを刺激して体液の循環を促進させます
     利尿作用もあるのでむくみや冷えを解消します
     やる気の起きない朝にも効果的でオイルをハンカチに数滴

     たらして持ち歩くのもオススメです

PS自律神経はストレスに弱いのでしっかりと吐き出しましょう
    鼻から息を吸って10秒で息を吐きます    

    ポジティブな気持ちの良いものを取り込み

     嫌なものを吐き出すイメージです
生活に香りを取り入れストレスフリーへ

自律神経を整えましょう


 


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