秋突入!

  • 秋突入! はコメントを受け付けていません

こんにちは。だいぶ涼しくなってきましたね!

コーヒーもホットが美味しくなってきました…

Niikuraは食欲の秋がメイン(笑)

お休みの2日間は近所のカフェでランチ。

海辺のカフェ、open前に到着したので浜でシーグラス拾い。

ゴミの分別やマナーがよくなってか、最近あまり拾えなくなってきました。

この日は台風後だからか、すぐ拾えましたよ♪

そんなこんなしてるうちにカフェがOPEN。

この日はご近所の店舗が数店集まる合同イベントだったので

限定メニューのセットで舌鼓。

しゃけときのこの炊き込みご飯 ごぼうのかき揚げ

ピーナッツジンジャーチキン いちぢくのパイ包み

飲み物は美を意識し(笑 パインとマンゴーの酵素ジュース

幸せでございました(笑

そして2日目のランチは、、、

メイン撮り忘れ!わーーー

アスパラとベーコンのトマトクリームパスタだったのですが。。。

まぁ美味しかったってことで(笑

写真はキャラメルチーズケーキ。マスターがちゃんと手作りしてる

美味しいケーキです。ホットコーヒーが良く合うの…

ああ美味しいって素晴らしい。

さて、、話変わって

8月後半辺りから、ぽつぽつと出だしたのがハロウィンの商品。

年々ハロウィンの準備が早まってきている気がするのは気のせい?…

ウインズもちょっとだけハロウィン感を出してます♫

いつも手作りの作品をくださるお客様から

この季節はハロウィンのモノが届きます。

↓は去年の作品。

かわいい!やっぱりミッキーかわいいなぁ・・・

 

こちらは差入れのお品。こんなのもハロウィン仕様。

入り口のお花も秋真っ盛り。

栗ですよ!いがいががいっぱい。

吾亦紅と黄色いお花と緑の毬栗とのコントラストが

秋ですね。

今週のお花ちゃんもUPさぼり気味でごめんなさい…

 

そんな秋満喫なNIIKURAでした~

 

By Niikura

 

winds communication 9月

++朝食は食べるべきOR抜くべきか!?++

 

もちろん食べるべき!!!!!!!!!!!

朝ごはんを食べると記憶力や集中力、注意力が高まり

糖尿病、心臓病のリスクを減らす事が指摘されています

特に代謝の活発な子供や若者においては重要ですが

最近大人においては(朝ごはんは本当に必要なのか・・・・???)という議論が交わされています

 

これは

現代人は栄養が足りており朝食は食べる必要がないのでは???

朝食まで食べてしまうと胃腸の休む暇がないのでは????というものです

 

健康面では(食べる人)

                          糖尿病、動脈硬化の予防

                          体内時計がリセットされ肝機能のリズムを整える

                     (食べない人)

                           冠動脈性心疾患のリスク27%増(男性)

                           2型糖尿病リスク20%高(女性)

 

朝食の必要性は社会的、文化的な背景も考慮しなければならない

朝食の利点が示されていても間違ったメニューもあります

 

 

<NG> ・・・メイプルシロップ付パンケーキ、異性化糖入りオレンジジュースetc

                          (消化に8時間かかり内臓に負担がかかる)

<SO-SO>・・・乳製品、肉、飽和脂肪酸   

                         (12-24時間消化にかかる)

<GOOD>・・・野菜、果物、豆、ナッツ類、ビタミン、ミネラルを含むもの

                          (40分~2時間の消化時間)

 

ご自分に合ったカロリーと体重をコントロールする方法を見つけられると

よいですね!!!!                                                                        あさば 

 

横須賀の美容院なら当店へ。京急汐入駅や京急横須賀中央駅からも近いです。
〒238-0041 神奈川県横須賀市本町2-14 カワセビル2F  0120-04-0367(ご予約・お問い合わせ)
平日:10:00~19:00 土日祝:9:00~18:00 定休日:火曜日
Copyright 2018 HAIR WINDS All Rights Reserved.