WINDS COMMUNICATION R3.1
去年はコロナで大変な年でした
まだまだ終息の目処も立たず不安な年明けになってしまいましたが負けてはいられません！！！
抵抗力をつけ強い体を作ることが一番！！！！
その為にはしっかりと良く眠り体を温める事が一番！！！
体が冷えると体内の機能が低下し[腎]の働きが弱くなります
[腎]は生命を維持するエネルギー源を貯えている臓器なので[腎]の働きを良くしてエネルギーを貯えましょう
[腎]を養う黒い食材は昔から不老延命や体を温める効果があると言われています
（黒豆、黒ごま、小豆、黒きくらげ、海藻類、黒米、蕎麦、ゴボウ、黒酢、味噌、醤油）
見た目に黒いものはアニトシアニンが豊富に含まれているので
造血作用、血圧抑制、抗酸化作用、内臓脂肪を減らすなどの作用があり
ビタミン、ミネラルなどは体調を整える効果があります
体に良い物を頂き良く眠って近所の公園や山にお散歩に行き心も体も健康にお過ごしくださいね！！
*明けましておめでとうございます
少しでも明るい出来事や見える一年となりますように
心よりお祈り申し上げます
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます
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