冬の朝
一回 ３０分 の運動を週に３ 回！ と 思い
徒歩 通勤を心がけていた矢先 運動禁止の状態になり・・・
そのまま 運動らしい運動をしていなかった 私・・・
身体も 頭も 心も 何かフツフツ と 滞るものを感じていた矢先
冷たい風が、頬にとても気持の良い緊張感を与えるのを感じた日に
寒いの苦手、暗いの苦手、冬の早起き苦手な私が・・・・
”朝、早起きして 歩いてみようか！” と思い立ち
ついで ではなく、運動 ＆ お散歩 兼ねて・・・・
朝日の 照る 方へ歩いてみました
老いて行くにあたり ストイック に ダイエットして 不自然な 若さに 執着をするより
自分の年齢を受け入れ、それなりに美しく年を重ねて行ければいいかな・・・
楽しく 食べ、飲んで、楽しんで運童をする・・・そんな 日々を過ごしたいと思ってはいますが
怠惰に 太ったり、身体に 悪い太り方をするのも ストレスになりますよね？
楽しく、食べ、飲む 為にも、少々自分に負荷 をかけないといけないのだな～～～と
思いました。
早起き は 三文の徳 ！ 本当に 気持良かった！！！！
春 からの 海 遊びの為にも 基礎体力 つけなきゃ！！
ちなみに ３０年 物の シクラメン が
外なのに すみれと 共に小さな花をつけてれました・・・
ＩＷＡＮＡＧＡ も小さくても 元気で 可愛いおばあさん 目指して
少々の 負荷を 自分にかけよう！・・・・・と、今は 思っています。（＾＾）！
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