＜続＞１６時間ダイエット
前の回で、美味しくお酒を飲むために。と、
１６時間ダイエットを始めた私ですが、、、
深く調べてみると又、色々な事が分かったのでお知らせします。
★何故１６時間なのか？
空腹の時間を作ると内臓がしっかり休むことが出来、
血糖値が下がります。また、１０時間程経つと肝臓に蓄えられた糖が
無くなる為、脂肪が分解されエネルギーとして使われます。
１６時間を越えると体に備わっている「オートファジー」が働くようになります。
「オートファジー」細胞内の古くなったタンパク質が新しく作り替えられると
いう物で、細胞が飢餓、低酸素状態に陥ると活性化すると言われ、
オートファジーによって古く壊れた細胞が内側から新しく生まれ変われれば
病気を遠ざけ、老化の進行を食い止める事が出来るそうです！
★何故空腹時(１６時間内の）にはナッツ類がいいのか
↑出来れば味付けなし素焼きの物
ナッツ類は現代人に不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維など
栄養バランスが良く、アーモンドには他にも鉄分・ビタミンＥなどが含まれ
ナッツに多く含まれている不飽和脂肪酸がオートファジーを活性化させる事も
まだ研究段階ですがわかってきているようです。
他に、生野菜サラダ・チーズ・ヨーグルトは良いそうです。
既に病気を発症している方は、オートファジーが悪く働く事もあるので
病院の先生と相談しながらにしてくださいね。
もっと詳しく知りたい方は、ＷＩＮＤＳに本があるので
どうぞ読んでみて下さい。
いつまでも健康に、美しく、ですね！
by iwanaga.
見てください！！！！！！
久し振りに見ました！！！
超超ロング！！
さあ～～～～～～～～
バッサリいきましょう～～～～～
じゃ～～～～ん
すっごく軽くなったそうです
外ハネはストレートアイロンでセットしました
インナーカラーも入れて
気にいっていただけたかな～～～！！
心も体も軽くなるようなバッサリイメチェンでした
ありがとうございました
寒い日が続きます
先週まで子供は風の子公園で走り回っていたわが子
保育園で作ってきてくれた凧を飛ばし永遠に走る
いや～～～～元気！元気！！
私は公園の冷たい遊具に触るのも気合を入れないといけません
早く暖かくなって欲しいです
火曜日届くお花！！！！かわいい！！！！
春が待ち通し！！！
今年は寒い
そう感じている方も多いはず
寒いですよね？？？？
先日雪が降った日
皆様はご無事でしたか？
営業後やっとの思いでタクシーを拾い娘を迎えに行き
わりと楽しみながら家まで後数分の徒歩を２人で楽しみました
うちの近くは車も入れない場所があったり気が多いので銀世界！！！
写真を見ているだけで
寒い！！！！！
木々に降り積もった雪がなんとも綺麗でした
↑私の足あとしかない！！！！！
遊ばせてあげたいかれどまだまだ足元安定しない娘
来年？再来年？？しっかり歩けるようになり
また雪が降ったら大いに遊んでくれ！！！
と思いそそくさ家に入る母でした
寒いですお身体御自愛下さい！！！！
お正月も明けて 日常に 戻ったと思ったら コロナの蔓延防止・・・・
出鼻をくじかれた感じですが・・・
それでもお正月を楽しみました。
そうです！初めて参加！お餅つき！子供の頃は毎年やってましたが
大人になってからは見かける事もなく・・・
ライブ＆お餅つき お昼から夕方まで
今年は元気に過ごせそうな予感です！
大好きな海で過ごせた１日でした、お休み頂いてありがとうございました。
昨年は、長年働いてくれていた 上高さん が退職し新たなウインズでのスタートとなりました。
祥子さんも元気を取り戻し 新しい受付さんの 小菅さん。
それから 私（＾＾）！どうぞ これからも宜しくお願いします！！
ＢＹ ＩＷＡＮＡＧＡ
２０２２年は無事に成人式お支度終える事が出来ました
こんなご時世ですがお客様、お嬢様が幸せな気持になって１日を過ごせるように
お手伝いできて幸せです
今年は小さな頃から来ていてくれた２名
中学、高校と あっという間に２０歳！！！！！！！！！ビックリ
素敵な女性になられて(涙)(涙）
改めておめでとうございます
個性的な置物が似合っています
帯びも一工夫
黒髪ショートにピンを刺す！！！
個性的なお着物に合っていますね
こちらのお嬢様はお母様のお着物を
素敵なお着物にチョイスした髪飾りも可愛い
そうです
前撮りの時もブログに書かせていただいた
鶴
↓前撮りです
この飾り本当に可愛い
センスいいなあ～～～～～
お母様の代から受け継がれたお着物とまた新たなアイテムで
光っていました
お２人ともそれぞれの個性で可愛かったです
余談になりますが
若い子のお肌ってなんて綺麗なんでしょう
ぴかぴかでツルツルでふわふわで羨ましい
替わってほしい、、、、、、、、、、、、、、、でも替わったら可愛いお嬢様たち困るよな～～～～
それも嫌だな～～～～～
私にもあんな時はあったのでしょうか？？？
と思う祥子でした
こんにちは、やめたはずの
上高です
昨日は成人式のお手伝いを
させて頂き、
本日は約半年ぶりくらいに
祥子さんにヘアーカットを
して頂きに来店いたしました
私の退職時には
帰り際に暖かい言葉をかけて
くださったお客様、
わざわざお電話をくださった方
そしてブログを読んでくださり
最終日にお花を持って来て
下さったＯ様！
本当にありがとうございました
涙のスウィッチが崩壊する事態で
お恥ずかしい限りでしたが
感激です
岩永さんに許可を頂き
今回は飛び入り参加をさせて
頂きました
お邪魔いたしました・・・・
ＵＥＴＡＫＡ(元スタッフ)
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
スタッフ上高は退職し、ＷＩＮＤＳも新しいフロントを迎え
また新たに頑張ります！！
大きな時代の節目を迎え価値観の移ろいと共に
ファッションにも変化の兆し。
そこで、「２０２２年、運気を呼ぶファッションは？」
２０２２年、ラッキーカラーはライトパープル・サーモンピンク
などのマルチカラーが良いそうです。
アイテムは、縁を結ぶと言う意味でストール。
肌触りの良いコットン・リネンなどの天然素材も
幸運を呼ぶポイント！
人目に触れないランジェリー同様、香りをまとう香水、
自分のために良い物を選び身に付けてください。
｢自分の軸を持つこと」が求められていて、
トレンドやモテではなく、”自愛”がキーワードになりそうです！
服の始末も困りますが、着なくなった服はなるべく人に譲る
などして”捨てない”と良い運気がめぐってくるそう・・・
フリマアプリや寄付も良さそうですネ！
２０２２年、皆様の美と健康を心より応援しております。
良い１年になりますように・・・
ＨＡＩＲ ＷＩＮＤＳ
年始に見たｔｖで高畑充希ちゃん！！！
可愛くて可愛くて髪形も似合っていて私の心はロックオン！！
前髪を作ると岩永に相談したところ
くせ毛もあり、自転車通勤もあり断られました
が、、、、、
やったあ～～～～～～～～
鏡を見ても充希ちゃんではなかったですが嬉しい～～～！！！
襟足,サイドなどもすっきりショートに切ってもらい
気分もスッキリ
嬉しいな～～～～とそんな雪の日でした
皆様お足元に気をつけて
暖かくしてお過ごしください
明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願い致します
毎年、毎年思いますがあっという間の三が日が過ぎ
新年明けての営業がスタートしました
昨年の私、渡邉の入院や年末の上高の退職時に
お客様から暖かいお言葉を頂き本当に感謝しています
ありがとうございます
世の中も落ち着いて安心した暮らしが出来ると良いですね！！！！
毎年実家に行く私
今年もゆっくり過ごしました
本日、ヘアーウインズは２０２１年の
営業を終了いたします
ぎりぎりまでご予約を頂きまして
ありがたく思っております
今年も沢山の事がありましたが
コロナ禍の中、大変な毎日にも
関わらず、変わらずにご来店
頂き皆様からの愛を感じる１年と
なりました
本当にありがとうございました
この感謝をお返しするには
新年にまた皆様に喜んで
頂けるように
アンテナを張り、楽しみ、
ビューティ情報を皆様にご紹介
する事ではないかと考えて
おります
どうぞ来年もよろしくお願い
いたします
そして皆様にとって良いお年で
ありますように
心よりお祈りいたします
本当にありがとうございました
ＨＡＩＲ ＷＩＮＤＳ
