こんにちは IWANAGA です。
先日 お客様に本を頂きました。
気になっていた本ですが、忙しさにかまけて 手が出せずにいた本でした。
これは 何かの お知らせ？と思い 移動中の電車の中やバスの中で
読む事にしました。
皆様 ご存知 ですよね。
始めの ページ から わくわく してしまいました。
この頃の私の 変化に 何か ヒント をくれそう・・・・
最近 年齢のせいか 以前と 違う自分に 体も 心も 変化していました。
心も体も、色々な物が滞っているような、なんだか スッキリ しない・・・・
沢山 着込む 冬 も嫌いだし、お天気も 元気なく・・・
着たい服が 似合わない・・・
メイク も ピン と こないし・・・
今までのようにはいかないな！
どんなお洒落が 好き で 似合うのか、ライフスタイル は？などと自分に問いかけて
答えを出していたところでした。
この本を 読んで さらに感じることになりました。
まず 手始めに お部屋の模様替え、衣類の整理、
ベット から起きるときに、パジャマから部屋着 に着替えることから始めようと思います！
それからこれからは 気に入った物しか買わない！！！！
を 実行したいですね、ついつい 安いから、間に合わせに・・・等々
止めます ”宣言“ です！！！！！
最近はだいぶ暖かくなってきましたね～
春といえば新学期！！
私の最近の悩みは、ミシンを買うべきか、がん保険はどれにしようか・・・（笑）
新学期準備の巾着など、作れるのか～ミシンもないからどうしようか～
んん～～～～～～～！！
去年も同じことで迷っていた気がする～～
エステの上高さんが、ミシンあるから家においで～って言ってくれました！
が、
作ってくれるとは言ってないしな～
そして、じゃーん！！
こんなにステキな感じに作れるわけもなく、やっぱり注文してしまいました・・・
さすがプロ！
かわいい・・・
Asabaでした！！
この春から少しづつ変化のあるウインズですが・・・・・
ユニフォームから始め、取り扱い商品もより良い新しい物を
導入しております
年齢がすすむにつれお悩みは多くなりますが
研究も進んでいるので諦めずに良い物を取り入れていくと
お悩みも半減し扱いやすくなったりします
年齢と共に髪にコシがなくなったり、うねりがでたり、ボリュウムもないなどなど
そこで
まず、シャンプーは髪に合っているのか？？？？？？
『プラーミア ヘアーセラムシリーズ』
エイジングダメージに対応する商品です
「オイル美容成分」と「CMADK」により潤い、まとまりやすくなります
CMADKとはダメージ部分に浸透・吸着するタンパク質です
女性には大切な香りは？
ブルーミングフローラル ー前向きな気持ちになりそれでいて安らぐ・・・・・
そんな香りです
毎日のシャンプー、トリートメントは月１回のサロンでのシャンプーより
大切ですし髪に影響します
それにより改善されたり美しい髪が保たれれば
いつでも
我慢せずなりたい髪型になれるのではないでしょうか？
いつでもスタッフにご相談ください
髪に合った製品を使う！！これだけで髪がかわります◎
BY-UETAKA
最近休みの日は意識して歩くようにしています
祥子です
少しずつ暖かくなってきたので気持が良いです
馬堀海岸駅の裏山を登って
からの景色
残念ながら曇っていますが左側中央までみえます
海も一望
気持がよろし
こちらは八景の海の公園
シーパラやアウットレットに来たのではありませんよ＾＾＾＾
歩きます
主らしいどんと構えた猫ちゃん
いいもの食べてると思います
同日↓場所を変えて
観音崎公園
アスレチックがありファミリーむけ
カカシ展？？？
をやっていて
かなり怖かったです
夜行くのは要注意です
赤いおべべを着たかたこ。。。。わ。。。。いい
七福神のカカシだそうです
「ケトン体ダイエット」とは？
最近話題のケトン体ダイエット。
このダイエット法は糖質の摂取を極力抑えることで、糖ではなく、体脂肪がエネルギーとして消費されやすい状態を作るというものです。
炭水化物(糖質）を減らす→血糖値が下がる→体内の糖質をエネルギーとして使い果たす→身体は糖にかわるエネルギーをさがす→（ここでバージンココナッツオイルを一日１００ccくらい摂取）
(ケトン体を作る回路が活性化し減量促進）→体内の脂肪を分解してケトン体を生成→糖の代替エネルギーとして利用される
★控えるもの
炭水化物(糖質が多いので）・小麦粉を使った料理・ケーキ・チョコ・雨などのお菓子・牛乳・ヨーグルト(チーズはOK)
アルコール、ビールは大瓶１本、ワインはグラス３杯 、野菜、果物、ナッツに含まれる糖質は制限しません。
ケトンダイエットにもう一つ欠かせないのが、｢ココナッツオイル」です。
これはすぐに燃焼されてしまう体にたまりにくい油なので、摂取するとすぐに肝臓で分解され、ケトン体に変わり、その結果体脂肪からケトン体を作る回路が活性化し減量を助けてくれます。
ケトン体質になるとやせるだけでなく、食欲も低下するそうです。
ケトン体質になったあとは、３日に１回くらいは炭水化物を食べても大丈夫だそうです。
さあ、薄着の季節です！
春ファッションを楽しめるように自分に合うダイエット法に出会えると良いですね！！！
だんだんと暖かい日が増えてきて、とっても嬉しい今日この頃。
こんにちは。会田です。
ウインズではもうすぐグレーカラー(白髪染め）を対象とした、オーガニックカラーを導入します！
何が今までのカラーと違って何処が良いのか、簡単に説明すると・・・
９２%天然由来のヘアカラーでカラー剤特有の刺激臭がなく、ほぼ無臭！
びんかん肌やカラーにアレルギーのある方でも頭皮にしみにくい。
髪にも当然、ダメージが少ない。
アロマオイルを使いながらの施術で香りを楽しみながらリラックスできる。
など、いいことづくめ！
イタリアの厚生省の厳しい基準をクリアして認証を得ている優れものです。
HPにももうすぐ掲載されるので、そちらもよろしくお願いいたします。見てくださいね♪もうしばらくお待ちくださいませ。
詳しくはスタッフにお気軽にご相談ください！
三寒四温とはよく言ったものですね
本当にそう！今日は寒いです
三浦海岸の桜ももうピークは過ぎたようです
満開の桜が夜はライトアップされています
が
そろそろ花びらがチラチラと・・・・・・・・散りはじめています
ですが食べ物はこれから！
先日はめかぶやわかめのお話をいたしましたが
今度はこれ！
菜の花です
からしみそ和えで頂きました
ほろ苦い味がおいしかったです 天ぷらも良いかも？？？？
また、ある日のお弁当。
あさりの炊き込みご飯にしてみました！
私のお弁当ではありませんが(だんな様と娘の)なかなか好評でした
あさりだしパワーはすごいですね。
おいしい良いだしがでます
まあ食べ物のお話が多くなってしまいますが・・・・・
お許しをm(＿)m
BY-UETAKA
先月お休みを頂いて、幼馴染のいるシンガポールへ遊びに行ってきました。
街はチャイニーズニューイヤーの旧正月とあって、赤と黄色で派手に飾られていました。
さて、前のブログにも書きましたが、私は筋トレ&糖質オフダイエットをしています。
・・・・が旅行中はかいきーん！！！！
だって、おいしいものたべたいもーん！って事で食べまくって来ました 笑
中華のホットポットチキン、辛くてさいこー
かき氷、中をほじると、あんこ、ゼリーが宝石箱のように出てきます！なんと上に乗っかっているのはゆでたとうもろこし！
ミシュランの星のついたフレンチでも豪華にお食事！
アラブ街ではこんな可愛いレストランも！
これはトウファといって、絹ごしよりさらに柔らかい豆腐にシロップがかかっています。
多国籍で、チャイナタウンはもちろん、インド人街、アラブ人街と色々あるので何でも食べ放題！
大好きなパクチーも薬味で取り放題！！！うれしーい♪
締めはお約束のマーライオン。水を手で受け止めます。
帰ってきてから、ふたたび、寂しい低糖質の食事に戻る会田でした。
余談ですが・・・・
こんなの売っていました 笑
コアラのマーチならぬ、「ちいさいきんくま」。
Ｌｉｔｔｌｅ Ｇｏｌｄｅｎ Ｂｅａｒ
となっていました！
メイドイン０００？だと思いますか？
春も近いというのに、まだまだ北風が冷たく 寒いですね。。。。。
でも
久しぶりにウインズのベランダに出てみたら
お花の つぼみや 新芽が出ていました
お日様サンサンだけど
風が冷たくて、とても強い・・・・のに
頑張ってますね！
これからの季節服装も軽くなり、お洒落も楽しくなってきます。
皆様、 ＵＶ 対策、乾燥対策、できてますか？
私は年齢的にも色々やっていますが、
この エマルジョンも４本目
本当に髪が良くなりました
今では無くてはならない 一品 です。
ばさつき も おさまり 静電気も 起きませんでした！
オイル とは違う 落ち着きです。
アイロンでカールした後オイルを使いますが、最近は忘れてしまうほどです。
わたしの毛先です
写真ではどう見えます か！？ブリーチ毛にしては落ちついてますよね（＾＾）
新しくＵＶ スプレー もでました！
また夏になったら 海 海 海 になる ＩＷＡＮＡＧＡ です
しっかり、さぼらず お手入れして 山姥おばあさんにならないよう
気をつけなきゃ！
お肌も 髪も お手入れしたら必ず応えてくれます
皆様も気をつけてくださいね！（＾。＾）！
お花をあげましょ桃の花
花よりだんごの祥子です
ひな祭り
どう過ごしましたか？？
女の子のお節句と云う事で
わたしはふぐをいただいてきました
お刺身に始まり
かりあげ
あっ！！からあげ
お寿司
焼き白子
料理時々
ひれ酒
どれもこれも
グフフな美味しさ
もちろん
おなべからの~～～～～～～～お雑炊
いちいち美味しくてハイタッチ！！！
美味しい＝幸せですね
ありがとう
ふぐ！！！！
きょーーーーおは楽しい
ひなまつりーーーーーーーー♪
