髪も体も春に向けて!

卒入学の季節で、おかげさまで お店も忙しく・・・

自分の事は 後回し状態で髪も肌も酷いことになっていました

やっと、先日 髪を染めてもらい、エステもして頂きました

花粉もあり乾燥と毛穴の汚れを取り、炭酸で洗い、炭酸でパック

さらにマッサージ後 美白パックをしてもらったら、毛穴も締り、一皮剥けた潤い肌に(^。^)!

またまた自分にヤル気がでて・・・・・・

こんな事も・・・・・

1458616654061コーヒーを出した カス ですが

セルライト&角質とりに 効くらしく、ココナッツオイルと混ぜ

痩せたいところを ”細くなれ~~細くなれ~~” と 呪文を かけながら

5分間 マッサージ 後は シャワーで流します

ココナッツオイルは 保湿 効果が高く、ツルツル しっとり ですよ・・・・ダイエット効果は・・・・

まだ わかりません・・・

1458616653167そして、寝起きに

ストレッチポール、背筋の矯正&腹筋強化に3分・・・・

お出かけ前の着替えの時にヨガの太陽礼拝 風 ストレッチをします

今日の身体の硬さや 調子が わかります。

そして・・・夏・お酒 以外は 冷たい飲み物は好まないので

飲みませんが、身体もその方が 良いと思うので・・・・・

朝は、寝起きすぐにうがいをし、前の晩に作って保温ポットに入れておいた

”さゆ” を飲みます(沸騰してぷくぷくあわ立つ程度で10分、蓋なしです)

内臓が温まるのがよくわかりますよ。

普通のお湯でも良いんでしょうけど・・・・そこは アーユルヴェーダ を信じて・・・・

なんだか 結局 思い込みに 頼ってる    IWANAGA   でした。

なににせよ やらないより  良いですよね(^^)

 

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