筋肉痛
こんにちわ。
お昼食べ過ぎお腹いっぱいになってしまったNiikuraです。
怪我や病気を決してできない状況に突入して
ここ最近は運動もサボり気味だったのですが
ママ友に誘われてジムでパーソナルトレーニング体験してきました。
ジムは自宅から車で15分。午後14時からだったので
トレーニング前に近所のカフェに集合してランチ。
もうここで既にダイエットの文字は消えてますけど。
あら。食後のケーキまで。Niikuraやる気なし(笑)
がっつり食べてジムへGO!
ところが、ママ友の車に乗り換えたらスマホ忘れて
ジムの写真はございません…
ジムではカウンセリングから始まり筋肉量など
詳細なデータが取れる体重計に乗らされ
体重も わーぉ となり(笑)
いざトレーニングスタート。
ストレッチポールを使ってのストレッチから始まり
ダンベルを使った上半身の運動から、マシーンの説明で
ひとまず体験時間が終了。その後、少し自転車漕ぎをして
お家に帰ってきました。
そしたら、なんだか不完全燃焼…
ああ、、まだ動きたい…動き足りない…
ふと、 あ、、今日はバレーボールの日じゃん…と
思い出してしまった…
Niikura毎週木曜にやってるバレーボールに
たまに参加してまして。
でも自重してたんですバレーボール…
怪我したら えらいこっちゃですから。。
しかし我慢出来なかった…
20-22時でがっつりバレーボール楽しんできました。
おかげさまで、今日は昨日に増して筋肉痛で
ロボットみたいな歩き方で立ったり座ったりする度にイテテテと声出てます…
By Niikura
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