WINDS COMMUNICATION6
（（嗅ぐだけで自律神経が整う香り））
ホルモンバランスが乱れると自律神経も乱れやすくなります
香りは嗅神経を通って脳へ伝わり自律神経を整えてくれます
五感を刺激していきましょう
＊＊更年期、生理のお悩み→ゼラニウム
生理不順やPMSの悩みが多き更年期
ゼラニウムは女性ホルモンのエストロゲンに作用してくれます
＊＊血行不良、アンチエイジングには→ローズマリー
若返りのハーブと言われ血流と代謝促進の効果が期待されます
＊＊閉経後対策には→ネロリ
閉経後は高血圧になる方が増えます
ネロリの香りで血圧も下がります
冷えにも効果的で足浴、手浴にオススメです
＊＊不眠、イライラには→ラベンダー
高いリラックス効果、抗ウイルス作用があります
お風呂にラベンダーオイルを数滴たらして入ると心地よい眠りにつけます
＊＊むくみには→グレープフルーツ
リンパを刺激して体液の循環を促進させます
利尿作用もあるのでむくみや冷えを解消します
やる気の起きない朝にも効果的でオイルをハンカチに数滴
たらして持ち歩くのもオススメです
PS自律神経はストレスに弱いのでしっかりと吐き出しましょう
鼻から息を吸って10秒で息を吐きます
ポジティブな気持ちの良いものを取り込み
嫌なものを吐き出すイメージです
生活に香りを取り入れストレスフリーへ
自律神経を整えましょう
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