WINDS COMMUNICATION H31.2

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『食前に飲むだけ!!気になる記事をご紹介します』

「緑茶コーヒー」で脂肪が燃える!?脂肪燃焼効果の

あるカフェイン。

糖の吸収をゆるやかにして食後血糖値の

急上昇を防ぐクロロゲン酸やカテキンなどの成分を

バランスよく取り入れられてまさに緑茶と

コーヒーの良い所どり!!

 

緑茶成分

「テアニン」カフェインをとると交感神経が優位になって

                  食欲が増しますがこのテアニンのリラックス効果で

                  それを防ぐ

「カテキン」糖の吸収を抑え血糖値が上がるのを防ぐ。

                 脂質代謝を活発にして脂肪燃焼を促す。

                 腸のぜんだま菌を増やして便通を促す効果が。

 

コーヒー成分

「カフェイン」  脂肪消化酵素リパーゼを活性。

                       脂肪燃焼を助ける。

                      余分な栄養を熱に変えて放出する

                     (褐色脂肪細胞)の働きを促し

                    カロリーを消費させる

「クロロゲン酸」糖質が分解されるまえの時間を

                        長くしたり、消化管からの糖の吸収を

                       抑えて食後の血糖値の上昇を

                      ゆるやかににする

掛け合わせカフェインが脂肪燃焼成分である反面、

交感神経を優位にするため、

どか食いの原因になる事がありますが

緑茶のリラックス成分であるテアニンが

防いでくれるというメリットがあります

 

☆1日3回食前に1:1で     (ペットボトルでもOK!)

○冷やしてもOK

○基本的にミルク・砂糖はNG(どうしてもの時はフルーツOR蜂蜜)

○コーヒー味が苦手な方は緑茶多めの4:1でも良い

○おすすめは緑茶ですがカテキンが入っていれば

他のお茶でも大丈夫です

(紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶など)

※カフェインを取ってはいけない方は

行わないでください!!

 

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