WINDS COMMUNICATION ＃R7.10
～ ゾンビ細胞について… ～
ゾンビ細胞とは、細胞老化によって細胞分裂を停止し、死ぬ事もなく、体内に留まって周囲の元気な細胞に悪影響を及ぼす細胞のことです。
通常、古い細胞は、免疫細胞に食べられ、排除されるのですが、ゾンビ細胞はこれらを回避して体内に蓄積されます。
蓄積されたゾンビ細胞は、慢性的な炎症を引き起こし、周囲の組織の老化や機能低下、疾患を加速させ、ガンや血管疾患などの老化関連疾患のリスクを高めます。
対策としては以下になります。
１．体温を下げない
２．腸内環境を整える
（発酵食品やオリゴ糖を摂る）
３．質の良い睡眠をとる
（眠っている間に免疫機能を回復、強化）
４．適度な運動を習慣にする
（過度な運動は逆効果）
５．バランスの取れた食事
（マイタケやシイタケに含まれるB-グルガンがNK細胞の活性を高める）
６．ストレス解消と笑い
（リラックスし、笑うことが大切）
これらを気を付けることで、免疫細胞であるNK細胞を活性化することができます。
皆さん、いつまでも元気で若々しくあることを意識して、日々大切に過ごしましょう♪♪
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