＜日焼けをしてしまったら＞
外に少し出ただけなのに、夜になるとかゆくなったりすることありませんか？
今回はそんな日焼けのお話です。
★サンバーン：紫外線を浴びた直後にヒリヒリとした痛みが現れる。肌が赤くなる日焼け。
★サンタン：紫外線を浴びた後に起こる肌の黒ずみ。肌の赤みが消えてから数日後に現れる。
これらの肌は紫外線のダメージを受けて、皮膚のバリア機能を低下させます。ケアの方法は以下になります。
①肌をやさしく冷やす。（冷水で濡らしたタオル、保冷剤、シャワーなど）
②肌をしっかり保湿する。（日焼け止めなどの汚れを落としてから、化粧水やクリームを塗る）
日焼けの対策としては、紫外線を浴びすぎず、日焼け止めをしっかり塗る事です。また、紫外線が強くなる１０時～１４時を避けて外出したり、日傘や帽子を活用して日陰を作って活動した方が良いそうです。
日焼け止めは場面に応じてぬり、２時間ごとに塗り直すことをオススメしてます。
- 買い物や散歩 SPF10～20PA+～++
- 屋外でのレジャー、スポーツ SPF20～40PA++～+++
- 炎天下でのレジャー、マリンスポーツ SPF30～50PA+++～++++
日焼けでかゆい時は、かゆみ止めを塗り、爪などでかきむしらないようにしましょう！！
（ひどいときは病院へ）
対策して夏のイベントを楽しみましょう♪
HAIRWINDS
今朝サボテンのお花が咲きました
3回目の開花
幸せです
毎日毎日暑いですね
いかがお過ごしですか？？
暑い暑い言っています
お休みの日
公園で遊べっていたのは７月前半まで
今や遊具は暑い鉄
後ろにいるスパイダーマンに寄せているポージング
暑いのに元気です
最近はもっぱらプールか海か！！！
お水で遊ばないと暑くってやってられません
母も愛する馬堀プール
海ではお砂場遊びも楽しそうです
暑い中でも子供は元気に遊びます
体力がうらやましいい～～～～
パパとの計画では
これで海に行ったりキャンプに行ったりするそうです
こちらの商品
父が乗る自転車の後ろに装着し牽引するそうです
彼女の乗っているところは心地のよさそうなスペース
自分は乗っているだけでいいなんて羨ましいい
私（母）や祖母たちは乗りたい希望出していますが
１０歳までらしいです
楽しようと思ってはダメということですね
ご近所さんと花火をしたり
毎日楽しく過ごしています
元気が何より
お店がお休みの水曜日、ウィンズスタッフで海に行って来ました！
昨年は台風で海に集まることはできなかったので、今年は晴れてよかったです♪♪
ウィンズの家族や友達、合わせて１５名！！
水曜日だったこともあり、混雑もせず優雅に泳ぐことができました♪♪
子供たちは下は1歳から上は１４歳！！
１歳の子は初めての海に最初は泣いていましたが、お昼寝後は元気に遊んでました！
幼稚園、小学生、中学生の体力は無限にあるようで、ほとんど海の中にいて魚をつかまえたり、探したりしました。
大人たちはSAPを教えてもらい、それぞれに満喫できたと思います！！
子供も大人もケガすることなく、海を満喫できて大満足の休日でした～！！
もう一回行きたいな～☆☆
来年は私もSAPをやりたいと心に決めました！！
皆様はどんな夏をお過ごしですか？
とても暑い夏なので、体力つけてエンジョイしたいですね♪♪
７月ももう終わり！８月も気合入れて乗り切りたいです！！
HAIR WINDS
そばの実
年齢とともに女性ホルモンもなくなり体の中で作られなくなる
栄養も出てきます
サプリメントなどで補充していくことも大切な事ですが栄養素の高い食材を自分好みに
合わせて普段の食事に取り入れて美味しく食事をするこも大事です
（そばの実）の栄養価が高く年齢とともに必要な栄養が含まれていることを見つけました
そばの実は血流を良くして血管を強化する働きがある為血行がよくなる
健康効果としては以下があります
＊心臓の健康をサポート
ルチンが血圧を下げ血栓の形成を防ぐことで血行疾患のリスクを減らす
＊腸内環境の改善
糖質、タンパク質、脂質をエネルギーに変換するナイアシンを含む
＊血糖値コントロール
GI値が低く血糖値の上昇を緩やかにする
＊体調管理
タンパク質が豊富、満腹度が得やすい
＊天然のグルテンフリー
抗酸化作用や腸の健康改善にもよく、グルテン過敏症の病気の方の料理にも使える
活用法
茹でてサラダとあえる
スープに入れる
お米と一緒に炊く おじやにする
美味しく食べて体の中から健康に！！！！！
皆様こんにちは♪
夏のような日が続いていますが、皆様、紫外線対策などしてますでしょうか？？
６月と言えば！ということで庭のアジサイとユリがきれいに咲いたのでご紹介させてください♪
アジサイは母がお友達から頂いたアジサイの小さい鉢を植えたらこんなに大きくなりました！
ユリは娘のお友達から球根をいただいたので、植えてみました♪
黄色で玄関から出るときに見ると元気がもらえそうな気がします！！
皆様のお家では何を植えてますか？
アジサイもユリもお店に飾ってますので、見に来てくださいね♪
by Sakurai
最近の娘ブームはダンゴムシ
手に乗せ愛でています
どこに行くにも虫かごやバケツを持ち
ダンゴムシを探します
お家の近くにはいーーーーぱい（ぞわぞわ）
実家近くの公園にはあまりいない
なぜでしょうか？？？
とにかく大量のダンゴムシを捕まえては手に取り、眺め
男女の違いを教えてくれて
至近距離で見ることを強制され母は鳥肌立つどころか鳥肌になってしまいます
中にはゾウリムシも混ざっていてかわいそうに大量の異種の中で過ごしています
このブーム早くに終わってほしいと切に願います
猿島！！！行かれたことありますか？？？
横須賀に住んでいたら何度かはありますかね
私も久しぶりの航海で行って来ました
漂流感漂っていますね
海では貝殻や海藻集め
山の方では自分のカメラで作品どり
ジブリの世界に入ったみたいな景色でした
夕方にはこんな素敵な風景が
夕日できらきら光る水面
なんときれいな
久しぶりの猿島
とっても楽しかったです
週末はお祭りもありいっぱい楽しみました
毎晩？？
晩酌する私ですが。。。
私達の仕事はお昼休みなど休憩時間が決まってるわけではないので
空いた時間にささっと食べます。。早食い。。
今 なるべく１６時間空けようと思ってるので
朝ごはん は食べません
なのでゆっくり食事を楽しむのは夕飯しかありません
でも早食いの癖がついてるのでお酒なしだとアッという間に食事が終わってしまいます
TVを見ながら ちびちびお酒を飲みながら食べるのが1番のリラックス夕飯なんです
それでも人より早いと思いますが。。。
今はまってるのは
韓国焼酎！眞露
チャミスルより飲みやすいです。。韓国おつまみも作ります（＾＾）
夕方遅くまで明るい季節になりました。夜が長くて嬉しい～～錯覚ですが。。
お休みの前の日はお酒の量も増え。。酔っぱらいさんになり。。
家の中をパチリパチリ。。写真を撮りまくり。。（どんだけ家好き～～）
感性豊かになった気がして
こうやて載せると。。。全然美しくは撮れてませんね～～
でもその時の気分はカメラマン！
一人で気分ルンルンなんです。。酔っぱらいって。。良いもんです！
感性といえば 先日は 外孫？（親友の子供）のイベントへ行って来ました
お客様の中には会ったこともある方もいらっしゃると思いますが
いまや18歳、小さいころからやってるダンスはプロ並み？？
ばーばの欲目ですが。。
若者の中に混ざり。。。もちろんばーば は指定席に座ってます(~~!)
若いエネルギーをもらいつつ楽しんできました
色々な事を面倒がらず誘われたら行ってみることも若さの秘訣かも知れませんね。
by iwanaga
ポップサーカス行ってきました～～～～
楽しみすぎて楽しみすぎて！！！
笑いあり
感動あり
人間の可動域を超えたパフォーマンス
美しい
すごくよかったです
最後は写真撮影もOK
客席まで来てくれて楽しませてくれました
きれいなマスクもGET！！！
幸せ～～～～な日々を過ごし思い出いっぱい
母の日もあり
娘にプレゼントも貰いました
幸せをありがとう
先週はイベントが盛りだくさん
我が家も
ジブリ展とポップサーカスに行ってきました
入口は千と千尋の
提灯
道楽提灯！！！！
鈴木敏夫さんの世界観が続きます
紅の豚
風立ちぬ
もののけ姫
どれも名台詞
このメッセージで感動します
トトロも～～～～
ジブリ展にトトロのカバんを持ってくる娘
粋ですな！！洒落とります！！
さあさあ！！！来ましたよ！！！カオナシ！！！
良い！！！
湯ばあばも迫力満点
中にあるひもを引っ張ると占いです
母大好き神
オクサレ様
川の主
ゴミによってお腐れ様になっていたものの実は川の神様
よきかな～～～～～～
千尋と一緒に油屋に入ります
豪華な展示品と迫力なつくりで圧倒され
物販ブースもとてもかわいく
大満足です
楽しかった！！！
