windscommunication3
あっ！！！！という間に３月になってしまいました
年度末から新年度とめまぐるしいですね
３月３日はひな祭り以外に（耳の日）にもなっています
そんな耳の日にちなんで！！
簡単！！！体ポカポカ！！！！！耳マッサージ！！！！！
まず耳を触ってみましょう
＊耳全体を指で包むようにして刺激を与える
＊指の先で耳の上から下に向かって少しずつ丁寧に押しながら揉んでみる
＊痛い所やイタ気持ちいい所を中心に揉む＆引っ張る
耳マッサージの注意点
あまり強い力でやり過ぎない
痛い所は無理に刺激しない
普段あまり意識することのない耳ですが
耳は顔や首、頭につながる要所
＜押す＞＜揉む＞＜引っ張る＞の３動作によって
耳周り、顔、首、頭までほぐす効果が期待出来ます
何かとストレスを感じるこの時期
耳ほぐしオススメです
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