＜なつめ＞について
中国では昔から美容と健康に良いとされ漢方では(タイソウ)という生薬名で知られています
中国のことわざでは「1日3個のなつめを食べれば老いない」と云うのがあるそうです
＜なつめやし＞は中東で栽培され、、「デーツ」と呼ばれている物はなつめとは別物なので気をつけてください
なつめのメリット
①食物繊維が摂れる→食物繊維は腸の掃除をしてくれる他、血糖値上昇の抑制
（便秘予防） 血液中のコレステロール濃度を低下させる
②カリウムが豊富→塩分取りすぎの調整、血圧の正常化
（むくみ解消）
③葉酸を含む→記憶力の衰えや物忘れ防止に関係するビタミンで葉酸が不足すると貧血になる事も
（記憶力に関係）
なつめ（ドライフルーツになっているもの）１粒あたり（２，５ｇ）は７Kalですが沢山摂り過ぎると
カロリー過剰になってしまいますので食べすぎには注意してください
又
なつめとおろし生姜でHOTティにして小腹がすいた時にゆっくり飲むと満足感を感じられて
ダイエットにもよいですよ！！！！！！
＋＋＋つめの形で健康チェック＋＋＋＋
爪は皮膚の一部で髪の毛と同じ＜ケラチン＞というタンパク質で出来ています
爪を切って痛くない所は死んでいる細胞で、痛いところは生きている細胞です
手の爪は1日に０，１mm程伸び、健康な爪はピンク色で艶があり
栄養バランスの乱れや血行不良等で栄養が届かないと爪の線が目立ったり割れたりします
＜横線がある＞
横線が増えたり溝が深いのは過労や病気など身体に不調が起きた時
＜縦線がある＞
縦線は顔のしわと同じ老化の一つ。
＜スプーン状にくぼんでいる＞
鉄欠乏症や貧血、血の栄養が不足すると爪が白くなり、爪の先や両側が
跳ね返りスプーンのようにへこんだ形になる
＜バチ型＞
バチ型とは爪や指先が腫れて盛り上がった状態。喘息などの呼吸器疾患に見られる爪の形
酸素の供給が不足することで丸く盛り上がる。心臓や肺疾患に要注意
又他にも
＜爪の先が割れやすい＞
貧血や栄養不足で爪が薄く、もろい為割れやすい
貧血の人は肝臓や胃腸の働きが弱っていることがあり過労、乾燥、飲みすぎが
原因で潤いが足りていない状態
＜半月がない＞
半月とは爪の根元の白い部分の事
半月がないのは消化機能が低下し栄養状態が悪く貧血状態
普段から自分の身体を観察してすぐに発見できるとよいですね
『味噌は医者いらず』
最近は生活習慣病やガン・
骨粗しょう症予防などへの
味噌の健康効果が解明されて
いるそうです
なかでも注目したいのが
美肌効果です
大豆の脂質から発酵の過程で
出来る遊離リノール酸にメラニンの
生成を抑える働きがあると
云われていて
最近の研究では１日２杯のみそ汁を
飲んで頬のシミが減る事も
分かったらしいですよ
又、発酵、熟成の過程でアミノ酸と
糖が反応して出来る褐色細胞ー
メラノイジンには抗酸化作用があり
老化予防効果も期待されると
あります
味噌には多様な栄養成分が
含まれて
○メタボ予防 ○乳がん予防にも
効果があると報告されたようです
米味噌は美白に、豆味噌は骨を
強くする・・・・など
味噌によっても効果がさまざまです
色々な味噌で味を変えて毎日、
美味しく健康に！
ｂｙ－IWANAGA
本町から移転をして
６F、７Fと２フロアで始めた
ウインズですが
この度７Fフロアを閉じる
事となりました
エステやネイルでご利用して
くださったお客様、
ありがとうございました
７Fからの景色ともお別れです
＋
今日はお天気が今一つですが。。。。
晴れていれば海が見えて
気持がよい空間でしたが・・・・
皆様、ありがとうございました
お話は変わりまして
今日、わざわざ家庭菜園で
採れた新鮮ゴーヤを
お客様が届けてくださいました
今年は日照不足で
サイズは小さめだそうです
毎回ありがとうございます
ありがたく頂きます
BY－UETAKA
一年のブランクで手が衰えていないか、、、、、、、心配の中の復帰です
が、、、、、、やはり多いブリーチ、、、ダブルカラーのお客様
緊張しながらもやっぱり楽しいです
不動の人気寒色系
ハイライトにしたり
グラデーションにしたりお好みは様々です
↑
全頭ブリーチ後にブルーを入れました
ブリーチで心配なのは頭皮への負担とダメージですよね
ショートだとダメージの心配もそこまでは、無く
頭皮にはギリギリブリーチをつけないように塗布しています
↑
グラデーション＋ハイライト
ブリーチマスターのお客様ｗｗｗダメージも覚悟の上ですｗｗｗ
毛先とトップの色を変えて
毛先はブルーを強くしました
↑
細かめのハイライト後にアッシュを重ねました
こちらのカラーはなじみが良いですね！！
可愛かったよ！！！あべちゃん！！！！！
そうですあのあべちゃんです！！
相変わらず笑顔が輝いていましたｗｗｗ
と、、、
楽しい施術をさせてもらっています
ダメージとアレルギーなどの
トラブルも伴うブリーチですが良くカウンセリングをして喜んでいただけるように
頑張ります！！！！！ｘｘｘｘｘしょうこｘｘｘｘｘｘ
１年の産休
コロナの影響で保育園自粛
1年＋2ヶ月のお休みを頂き7月から復帰させていただきました
スタッフの皆様のご協力のもと1年休み、、、、、暖かく幸せな時間を過ごしました
長く思えた毎日も過ぎればあっという間！！！！
子供は成長してますが
果たして私は成長をしているのか？？？ｗｗｗ
色々ご迷惑お掛けすることもあると思いますが
また元気に働きますので今後とも宜しくお願い致します
『黒豆パワーでアンチエイジング』
栄養学の面からも薬膳の観点からみても
身体に良いとされる食材の一つに
黒豆があります。
タンパク質やカルシウム、鉄などの
大豆の栄養素にプラスして黒い皮には
抗酸化作用のあるポリフェノール。
アンチエイジング食材とも言える黒豆の
効果をご紹介しま～す。
☆東洋医学で謳う健康効果☆
① 血流を良くする ②目の疲れを改善
③ 髪や肌などの老化の進行を緩やかにする
黒豆にはタンパク質やカルシウムが
豊富です
黒豆のポリフェノール、
アントシアニンやプシアンジンには
活性酸素を除去する抗酸化作用が
あり、中国では２千年前から月経周期を
整え血流を良くする目的や
シワや白髪の加齢対策に
使われてきたそうです。
黒豆のポリフェノールは水に
溶けやすいので煮豆にはNG！
おすすめの食べ方
黒豆きなこたっぷりシリアル！
・好みのシリアル１カップ程度
・黒豆きなこ 大２
・無調整豆乳１５０ｍｌ
・あれば黒ごま 大２
シリアルに黒ごまきなこをかけ、
ﾚﾝｼﾞで温めた豆乳を注ぎ黒ごまや
クコの実をいれたら完成♪♪
おいしい食材で手軽にLET´S
アンチエイジング！！
久しぶりのUPになりました
皆様、お元気ですか？
益々蒸し暑くなってまいりました
毎度になりますがマスク！
暑くてつらいですね
私は極度の暑がりなので
最近は涼しそうなマスクを
見つけるとつい、買ってしまいます
じわじわと集まってしまいました
でもまだ 『これ！』というのには
出会っていません(´ ´：)
皆様はいかがですか？？
こまめに水分を摂って
熱中症には充分、
お気をつけくださいませ
付け心地の良いマスクに
出会えますように・・・・・・・・
BY-UETAKA
蒸し暑い日々が続いております
いつものシャンプーを使っていても
様子が違うと感じたり
していませんか？？
シャンプーが合ってないのかも
しれません！！
おすすめは
プラーミアクリアスパフォーム！
べたつきや匂いのない頭皮に！
高濃度炭酸泡でディープクレンジング。
マッサージをするようにシャンプー
すると
さらに効果がたかまります
もう一つは
夏に大人気の
泡の出ないクリーム洗浄剤
『クリームズ クリームズ』
ミントの香りでスッキリするのに
余分な皮脂を取り過ぎない優れものです
シャンプー、メイククレンジング、
ボディソープなどに使えて
便利です
スッキリミントやストロベリー、バニラなど
香りも豊富です
楽しみながら洗えますよ～～！
シャンプー剤を正しく選び
爽やかに夏をすごしましょう～～～！
誠に勝手ながら
２４日、２５日は都合により
連休とさせていただきます
またの御来店
御待ちしております
BY-UETAKA
