『食前に飲むだけ！！気になる記事をご紹介します』
「緑茶コーヒー」で脂肪が燃える！？脂肪燃焼効果の
あるカフェイン。
糖の吸収をゆるやかにして食後血糖値の
急上昇を防ぐクロロゲン酸やカテキンなどの成分を
バランスよく取り入れられてまさに緑茶と
コーヒーの良い所どり！！
緑茶成分
「テアニン」カフェインをとると交感神経が優位になって
食欲が増しますがこのテアニンのリラックス効果で
それを防ぐ
「カテキン」糖の吸収を抑え血糖値が上がるのを防ぐ。
脂質代謝を活発にして脂肪燃焼を促す。
腸のぜんだま菌を増やして便通を促す効果が。
コーヒー成分
「カフェイン」 脂肪消化酵素リパーゼを活性。
脂肪燃焼を助ける。
余分な栄養を熱に変えて放出する
(褐色脂肪細胞)の働きを促し
カロリーを消費させる
「クロロゲン酸」糖質が分解されるまえの時間を
長くしたり、消化管からの糖の吸収を
抑えて食後の血糖値の上昇を
ゆるやかににする
掛け合わせカフェインが脂肪燃焼成分である反面、
交感神経を優位にするため、
どか食いの原因になる事がありますが
緑茶のリラックス成分であるテアニンが
防いでくれるというメリットがあります
☆１日３回食前に１：１で (ペットボトルでもOK！)
○冷やしてもOK
○基本的にミルク・砂糖はNG(どうしてもの時はフルーツOR蜂蜜)
○コーヒー味が苦手な方は緑茶多めの４：１でも良い
○おすすめは緑茶ですがカテキンが入っていれば
他のお茶でも大丈夫です
(紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶など)
※カフェインを取ってはいけない方は
行わないでください！！
『冬の朝、洗顔してますか？』
冬はあまり汗をかかず肌も乾燥しがち、
毎朝の洗顔を冬はしない！
と云う人もいるかと思いますが自分の皮脂や汗、
化粧品の油分も参加すると刺激物に
変化します。これらは角層の粗造化、
水分量の低下を誘発し、結果キメの乱れ、
化粧のりの悪さ、毛穴目立ち、ニキビトラブルに
なる事もあるので朝も洗顔フォームで洗うのが◎
ただし朝は寝ている間６～１０時間の皮脂汚れと
化粧品の付着だけなどで洗浄力が弱い物で
良くあわ立てなでるようにあらいましょう。
○冬でも水洗い
冷水は皮膚温度を下げ乾燥を誘発する。
今トラブルがなくてもぬるま湯にする事で
調子UP↑ ↑
○ふき取り化粧水
肌をこすりがちなので注意が必要です
○蒸しタオルで拭く
皮脂量が多くしっかり落としたい場合や
目をさましたい時にはおすすめです
一方皮脂を落としすぎてしまう場合もある
○クレンジングを使わない
日焼け止め程度なら夜のクレンジングは
不要。朝はせめてぬるま湯で洗顔を！
○洗顔フォーム
顔が突っ張るというのは商品の
選び方と洗い方に改善の余地有です
良く泡立て優しくあらいましょう
○洗顔を朝しない
２４時間分の皮脂が夜まで残る事に！
角層の刺激、ニキビがでやすくなる
キメも乱れたりする
皮脂量が減る７０代以降の方は
肌の状態により良いかもしれません
洗わなくても問題ないと言う人は元々肌バリアが
丈夫なためでしょう。優しくぬるま湯で洗うように
するとより良い肌の状態に変化すると思います
自分の肌質に合った洗顔を取り入れて
肌状態をより良くしたいですね！
何度かご紹介していますが
育休中の祥子さんが娘ちゃんを連れ
御来店！！
色白のお姫様☆
春頃は慣れない子育てで戸惑いが
見られた新米ママさんでしたが
秋になりリズムもつかめたのか？！
いくらか余裕が出てきた祥子さんです！！
お肌が透き通るようで！！！
本当にかわいい！
保育園の手続きなども始まり
復帰まではもう少し
御待ちくださいませ
しばらく抱っこさせていただいた
私、バーバは 次の日
はい！筋肉痛でした 笑
BY-UETAKA
度重なる台風、１９号。皆様、被害は
どうでしょうか？？
何も無いことをお祈りいたします
関東から東北で大きな被害に
あわれた方々、お見舞い申し上げます
そして寒くもなります
日常が一日も早く取り戻せますように。
１２日、ウインズも急遽お休みを
頂ました
ご協力を頂いたお客様、
深くお礼を申し上げます
HAIR WINDS
明日は 台風の影響が 前回より酷そうな
事と お昼間からの影響があるようなので
電車での御来店の方や 他 予約のお客様
にも連絡をし お店を急遽 お休みする事にしました。
前回の被害からまだ立ち直ってない 地区も
あると思います、今回の被害がないよう
お祈りします。
皆様も充分に対策をなさり お気をつけ下さいませ。
先日見つけた スリッパ
これからの時期に 暖かそうで 購入
お～～～～ラブリィー
いつまで 白くいられるのやら （＾＾！）
男前 で クール な 反面・・・案外 ラブリィーな
IWANAGA ちょいと 恥ずかしいけど
雑貨 も 飾ってしまう・・・・
バリ の小物入れ・・・何も入っておらず・・・ただの 飾り・・
キャンドルたて、火 が 危なかろう・・と これまた 飾られてるだけ
水をはってお花を浮かべたり
お香を 挿したりと楽しめる ガラスの器は大人の来客時
に時たま活躍・・
可愛いからと・・クリスマス ツリー も
飾らない 家なのに・・・１年中 壁に飾ってある
オーナメント・・
頭の中では スッキリ と 物が出ていない 部屋を
理想としているのに・・・・
友人の家はそれこそモデルルーム のように
大人な 感じ・・・憧れるけど・・
自分となると・・・お尻が こそばゆい 感じ
朝起きて カーテンを開け、植木に水をあげたり
する時に 可愛い小物たちを見て 幸せ気分になる
私・・こんな歳でも ラブリー 健在です・・・・
先日 ７階から 可愛い 雑草の 蔓 ものを
６階に持って来て ボタニカルゥ～～～～
なんて 喜んでた 私・・・蔓 は 枯れてしまい
違う 雑草が・・・・
それも 何になるのか 気になるので 育てていたら
ずんずん 伸びて行くだけで ちっとも垂れて来ず
葉っぱ は 可愛いのだけど・・・・・・
やって みました！！
分かりますか ？
ジャック と 豆の木！
ジャック が います！
登ってます！
本当は 小さな お人形 探したのだけど
見つからなくて 手作り です・・・・（＾。＾！）
こんな イタズラ が 好きですね～～～
小さな お店 で キッチュ な 小さいもの 見つけてください。
だんだんと秋らしくなってまいりました
夏から秋へと変わる時期の夕空が
好きです
先日もこれは？と思うような
夕焼けに遭遇しました
こんな空色をマジックアワー？タイム？というそうな・・・・
すごい色ですよね！！
自然のすごさを感じます
洋服も少しは秋らしくしないと・・・・
と思いますがとても暑がりな私。。。
長袖はまだ無理・・・・・・
と云うことで
せめてネイルでと
秋バージョンにしてみました
これから何を着るか
作戦をねらなければ・・・・
BY-UETAKA
１０月から週一休みの IWANAGA です・・
でも 体力の続く限り 人生楽しもう！な 私です！
旅行には行けませんが （＾＾！）
火曜日仕事を終わらせ リトル韓国？の 新大久保へ
お酒を飲む目的 な 私と友人は
韓国お刺身 のお店 ” 海雲台 ” （ヘウンデ） へ
ヤンニョム ケジャン
鯛＆平目の お刺身・・韓国式は ごまの葉やサンチュに包んで食べます
たこの 足！動いてます！動いてるのを
ごま油塩 で いただきま～～す（＾。＾）です
この他にもアワビお粥やおかずのセットが付き
お刺身の後はお鍋にしてくれます。
ホヤの新鮮なお刺身も 頂き・・・・・
もう～～～～お腹 ぱんぱん！！！！！
それでも 新大久保 お泊り 飲み会 なので
ぶらぶら 散策 を楽しみ
お泊り 宿はなんと！
レディース サウナ！” 飲んで 寝るだけ” なのでとってもGOOD!
綺麗で お風呂も２４時間！
垢すり や エステ も あり かなり 充実！
私達は飲み足らず・・・・
サウナ 飲み・・・・
ハァ～～～～おやじ 化 してます・・・・・
次の日は ゆっくり起きて・・朝から また お風呂に入り
酔い覚まし の スープの お店 ” ヤンピョン ヘジャンク ” へ
スープ で 癒され・・” トガニ チム ” （牛ひざ軟骨のお料理）で
夜更かし＆お酒 で しぼんだ 肌に栄養を！
コラーゲンの塊ですから！
またまた 食べすぎで・・体重増加は 気になりますが・・・
本場 韓国に行けなくても充分 韓国料理 を 楽しめました！
お休みは 体を休めるモノだけど心も体も
発散 したり 楽しんだりしないとね！
次のお楽しみは いつかな？
一日ず～～～と 家に居るのも大切 だから
ちょっと 休憩 かな？
早ッ １０月に入りました
９月で沼田が退社し新たな
体勢で１０月のスタートとなりました
秋といえば さんま！！
我が家も
初さんま。とてもお痩せなサンマですが・・・
まあ季節感は感じられますね
加えてスポーツ大好きおばさん
楽しみがわんさか！！
まず
ラグビー！自国開催で盛り上がってますね！
ルールはわかっていませんが
雰囲気で楽しんでおります
ワールドカップバレーも始まりました
育休中の祥子さんも見られる時に
応援しているみたいですよ 笑
そして
一押しは
フィギュアスケートシーズン到来！！
これからは毎週のように
スケートが放送されますね
マニアックなネタをお持ちの方
どうぞお教えください 笑
世界陸上も放送中ですね！
皆様は何がお好きでしょうか？？？
BY-UETAKA
