４０代からは「痩せずにきれい！」を目指しませんか？
★痩せているほうが若く見える
★体重は軽いほうがいい
★太っているからやせなきゃ！
こんな風に思いがちですよね？でもその思いは間違えでもあるんです。
幾つになっても若々しく綺麗でいたい、誰しもそう願いますが、その気持がまちがった思い込みをして「体が余計に老けてしまう」事があるんです。
４０代からは「やせずに綺麗を目指す」が正解！
太ったかも？おばさんぽくなったかも？・・・は本当はたるんでいるのでは！？
本来は引き締めなくてはいけないところ、やせようと思い違いをし、何も考えずに食事制限などをするとさらに体が老ける結果に。
年齢を重ねたらある程度肉付きがよくハリがある方が若々しくかつ女性らしく見えるものです。
めざすは「きれいに太る！」
必要なのは筋肉をつけること。筋肉がついていれば、その上の脂肪がたるまずにふっくらした女性らしい体に近づきます。
＜脂肪と筋肉のバランスマップ＞
脂肪が多い 体重が重い 筋肉が多い
←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・↑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→
・ 醜い ・ 若い ・
・ 脂肪が多く筋肉が少ない ・ 適度な脂肪があり筋肉が多い ・
・ 危険ゾーン ・ 若く見えるゾーン ・
肌が ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→肌にはりがある
たるんでいる ・ 老けている ・ 美しい ・
・ 脂肪も筋肉も少ない ・ 脂肪が少なく筋肉が多い ・
・ 老けて見えるゾーン ・ 最も美しく見えるゾーン ・
筋肉が ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→脂肪が少ない
少ない
「美」ゾーンが最も理想的ではありますがハードルが高いので４０代以降は「若」ゾーンを目指しましょう！！
◎髪がふわふわ・・・・・まとまらない
◎ブローしてもおさまらない
◎スタイルキープが難しい
◎シャンプーのあわ立ちが悪い
など心あたりの在る方居ませんか？？
年齢と共に髪が変化したのでしょう・・・
そんな髪に救世主が誕生！！！
プラーミア エンリッチド シャンプー
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弾力感＆保湿感が感じられるようになります
理想のスタイルに近づく第１歩！！
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毎日のホームシャンプーが絶対に効果的です
是非諦めずにお試しください！！！
ＢＹ－ＵＥＴＡＫＡ
今年は乾燥がひどく気になります。
肌、鼻の中、口の中、目、体などとにかく乾燥・・・・
冬場は冷たい風や暖房の影響でお肌の水分が奪われて肌のきめが乱れてしまいがち。ですから保湿です。とにかく保湿。
スキンケアは皆様行っていると思うので体の内外からはさみうち美容しましょう～！
重要な成分
アミノ酸 肌の主成分でもあるコラーゲンを作る原料。不足すると水分が蒸発して乾燥、シミやしわにつながります。アスパラ、大豆、肉類で補給しましょう。
セラミド 肌の一番表面にあたる表皮の角質層に存在している成分。水分を蓄えて肌を滑らかに整えバリア機能をアップしてくれます。
２０歳までで１００％、その後年とともに減少してしまいます。
イソフラボン コラーゲンやヒアルロン酸で生成を促し肌を滑らかに整えるエストロゲンが豊富、コラーゲンパワーを減退させてしまう活性酸素を攻撃することでお肌の加齢を防ぐ、大豆、豆乳に 多く含まれます。
ビタミンC 保湿だけでなく美は抱こうかにすぐれる立役者です。１日１００mgを目安に天然素材から摂取しましょう。
コラーゲン 人の体を構成するたんぱく質で肌の内側にある真皮の約７０％を占めます。年齢と共に減少します。ふかひれ、牛筋、手羽先、などに多く含まれます。
ケイ素 コラーゲン、ヒアルロン酸などをしっかりつなぎとめて骨や髪を強くしたりデトックス作用もあります。年齢と共に減少します。わかめ、玄米など植物性の食物繊維が含まれるものを摂 取しましょう。
保湿におすすめの食材
しょうが ショウガオールが血行をスムーズにし血液と共に栄養を肌の隅々まで運んでくれる活性酸素の除去や体を温め代謝をアップします。
こんにゃく セラミドという保湿成分がバリア機能を高めシミや皺を防ぐ。
根菜 大根、にんじん、ごぼう、レンコンはミネラルやビタミンが豊富。内側から温め血行をよくしてくれるので肌の潤いキープにはかかせません。
上手に取り入れてこの時期を乗り切っていきましょう～！！！
先日私の大好きなアーティストのLIVEがありました
ミュージシャンで俳優もしている竹原ピストルさんです
最近の映画では助演男優賞を取られたらしいです
LIVE後
ミーハー前回で写真をお願いし
快くOKしてくださり
友達に頼んだところ
うォー―ーーーーーーーーーーーーーーいいいいいいいいいいいいい！！！
ふざけるなあ～～～～～～～
あそびじゃないんだぞ！！！！！！
フォトグラファーを交代させ
肩もみをしてもらっているわけじゃないですよ！！！！
メッセージのこもった素晴らしいLIVE
見れて幸せでした
最近のヘアカラー
変わらずブリーチしてもらっています
そろそろ痛みで切れそうな予感
こんにちは
美容とは全く関係ないお話です
皆さんSNOWというアプリご存知ですか？？？？
１２歳の姪がいる私は流行のアプリを使って遊ばれているのか・・・・・・・・？？？？？？
変身させてもらってます
動物編
なかなかよいですね！！！！
これはまた違うアプリ
目が大きくなるとこんなになるのね！！！！ふむふむ
これじゃあ整形もしたくなります
唇はしないようにしましょうかね！！！！
なんて遊んでおります
時々いじめが入ります
いじめですよね？？？？？
先日急なLINEが
中学、高校の友人
髪を切りたいので相談に乗ってほしいと、、、、、
OKOKOK~~~~~~~と現在の写真が送られてきました
どっどーーーーーーーん
コーム通せないやんっ！！！！！！！！！！！！
本人の了解を経て
覚悟を決め
盆栽カット始めました
シルエットだけを頼りに
なかなか出来る物です
仕上がりはショートアフロ
久保田としのぶ風
写真が無いのは失敗したわけではございません
変わりに
彼の分身たちを紹介します！！！！！イカした同級生でした
まだまだ寒いですが
今日は春二番！！！！？？？
この頃新色のカラー剤がメーカーさんから沢山出ます
気になるのをサンプルで頂きスタッフやお友達で試していきます
最近のグレイジュ流行もまだまだ引き続き
日本人独特の赤みを消していくカラーが多い気がします
外国人の透けたような色身は憧れですよね！！！
その度お勉強して
お客様におすすめしたいと思います
以前にも艶は大切！と話しましたが
今も追求中です
自分の力では到底無理なので
パワーのあるお化粧品の力を
お借りするわけですが
最近のお気に入りは話題の
クッションファンデ！！
みずみずしい感触で自然な艶がでます
専用パフでつけたり、ブラシでトントンしたり・・・・・
パウダーも紹介文を読み良さそうだとすぐ試したくなる私。
ほんのりパープルのパウダー！！！
くすみが気になるエイジング肌を
明るくしてくれるような気がします
何か素敵なグッズをご存知でしたら
教えてくださいね！
ネイルも春色にして頂きました
ミラーネイルのフレンチネイルです
明るくなり
気分もUP！！です
春のおしゃれが楽しみですね
BY-UETAKA
いつもお世話になっているデイーラーの方達に
いつものお礼を込めて・・・義理チョコです・・・
でも相手の方達も気を使わせてしまい・・・お返しを下さるので・・・
お菓子業界の罠にはまってる気がするのですが（＾＾！）・・・・
お返しがいらないように・・・今年も念を押しつつ渡します！！！
でも、最近のチョコは本当に可愛くて・・・
美味しくて・・・ですよね
可愛い包装・・つつみ・・箱もの・・大好きで・・
捨てられません
台湾のお土産に頂いたお菓子
包みも箱も凄く豪華で素敵！
中身は食べたのに・・・包みごと綺麗に取って置いてしまいます・・・・
断シャリ？・・はどこえやら・・・の IWANAGA でした。
こんにちは！今日は暖かく久しぶりに
肩の力がぬけた感じがいたします
三浦の河津桜も
きれいなピンク！！ほぼ満開ですかね！
時間差で咲いていくのでしばらくは
楽しめそうです
本日御来店のお客様より頂きました
可愛いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ
毎回、ﾊﾝﾄﾞメイドでありがとうございます
しかもこんなに可愛らしい物を
作者は男性です！！
これを見て思い出しました
以前はお店にお雛様を飾っていたことを・・・・・
探す！探しました！
はい！いました(＾＾ )
やはり季節があると言うのは良い物ですね
もうすでに飾られた方もおいでですよね？？
我が家のお雛様。今年は
どうしましょう？？？？
どうしよう？？？
BY－UETAKA]
