WINDS COMMUNICATION H29.3月
４０代からは「痩せずにきれい！」を目指しませんか？
★痩せているほうが若く見える
★体重は軽いほうがいい
★太っているからやせなきゃ！
こんな風に思いがちですよね？でもその思いは間違えでもあるんです。
幾つになっても若々しく綺麗でいたい、誰しもそう願いますが、その気持がまちがった思い込みをして「体が余計に老けてしまう」事があるんです。
４０代からは「やせずに綺麗を目指す」が正解！
太ったかも？おばさんぽくなったかも？・・・は本当はたるんでいるのでは！？
本来は引き締めなくてはいけないところ、やせようと思い違いをし、何も考えずに食事制限などをするとさらに体が老ける結果に。
年齢を重ねたらある程度肉付きがよくハリがある方が若々しくかつ女性らしく見えるものです。
めざすは「きれいに太る！」
必要なのは筋肉をつけること。筋肉がついていれば、その上の脂肪がたるまずにふっくらした女性らしい体に近づきます。
＜脂肪と筋肉のバランスマップ＞
脂肪が多い 体重が重い 筋肉が多い
←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・↑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→
・ 醜い ・ 若い ・
・ 脂肪が多く筋肉が少ない ・ 適度な脂肪があり筋肉が多い ・
・ 危険ゾーン ・ 若く見えるゾーン ・
肌が ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→肌にはりがある
たるんでいる ・ 老けている ・ 美しい ・
・ 脂肪も筋肉も少ない ・ 脂肪が少なく筋肉が多い ・
・ 老けて見えるゾーン ・ 最も美しく見えるゾーン ・
筋肉が ←・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・→脂肪が少ない
少ない
「美」ゾーンが最も理想的ではありますがハードルが高いので４０代以降は「若」ゾーンを目指しましょう！！
