髪も体も春に向けて！
卒入学の季節で、おかげさまで お店も忙しく・・・
自分の事は 後回し状態で髪も肌も酷いことになっていました
やっと、先日 髪を染めてもらい、エステもして頂きました
花粉もあり乾燥と毛穴の汚れを取り、炭酸で洗い、炭酸でパック
さらにマッサージ後 美白パックをしてもらったら、毛穴も締り、一皮剥けた潤い肌に（＾。＾）！
またまた自分にヤル気がでて・・・・・・
こんな事も・・・・・
コーヒーを出した カス ですが
セルライト＆角質とりに 効くらしく、ココナッツオイルと混ぜ
痩せたいところを ”細くなれ～～細くなれ～～” と 呪文を かけながら
５分間 マッサージ 後は シャワーで流します
ココナッツオイルは 保湿 効果が高く、ツルツル しっとり ですよ・・・・ダイエット効果は・・・・
まだ わかりません・・・
そして、寝起きに
ストレッチポール、背筋の矯正＆腹筋強化に３分・・・・
お出かけ前の着替えの時にヨガの太陽礼拝 風 ストレッチをします
今日の身体の硬さや 調子が わかります。
そして・・・夏・お酒 以外は 冷たい飲み物は好まないので
飲みませんが、身体もその方が 良いと思うので・・・・・
朝は、寝起きすぐにうがいをし、前の晩に作って保温ポットに入れておいた
”さゆ” を飲みます（沸騰してぷくぷくあわ立つ程度で１０分、蓋なしです）
内臓が温まるのがよくわかりますよ。
普通のお湯でも良いんでしょうけど・・・・そこは アーユルヴェーダ を信じて・・・・
なんだか 結局 思い込みに 頼ってる ＩＷＡＮＡＧＡ でした。
なににせよ やらないより 良いですよね（＾＾）
