WINDSCOMMUNICATION###7
冷(冷えから体を守る）
気温差やジメジメ期の冷房などで体は冷えているかも！！！
冷えは万病の元
口に入れる飲み物、食べ物から気をつけていきましょう
体を温める食べ物と冷やす食べ物の見分け方はいくつか方法があります
①育つ環境で見分ける
寒い国では熱を吸収し蓄える必要があるため体を温める果物や野菜が育ちます
南国は熱を下げる為体を冷やす食べ物が育ちます
②地面の下か上か???
地中で育つ物は体を温め
地上は体を冷やします
地中→根菜類(冬野菜）
地上→トマト、きゅうり、スイカetc
旬な食べ物を食べるのは理にかなっています
③発酵しているか？？
味噌、納豆、醤油、漬物、チーズ、ヨーグルト
発酵食品は体を温めます
日本酒、紹興酒も発酵しています
④色、形、成分、味
（ 色）オレンジ、黄色→温
白、緑、紫→冷
(形）丸→温
大きい、細長い→冷
(味)塩、醤油etc塩辛さ→温
酸っぱさ、化学調味料→冷
（成分）水分の少ないナトリュウムを含む→温
水分の多いカルシウムを含む→冷
体を冷やさず元気に乗り越えましょう
本当に冷えてしまった時は
紅茶・プーアール茶・ウーロン茶・タンポポ茶・
黒豆茶・ココア・ゴボウ茶・生姜湯 などを・・・・
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