WINDS COMMUNICATION 7月
＜暑い夏を乗り切る！！レモン、しょうが、炭酸水＞
今年の夏は早くから暑く、たくさん水を飲んでしまいます
水は飲んだほうがいいけれどむくみの原因にもなります
ダイエットにも良い＜レモン、しょうが、炭酸水＞を紹介いたします
レモンの香りやしょうがの辛味などの刺激は交感神経の活動を高め食欲を抑えたり
脂肪を燃焼するなど痩せやすいモードに切替えます
自律神経全体機能を高めることにもつながるようです
加齢や運動不足で自律神経のパワーが低下するとホルモン分泌や血流の低下などにつながり、
体内時計を乱したりしますがそんな自律神経に‘活‘‘‘を入れるのが交感神経への刺激だそうです
**作り方**
炭酸水２５０ml
レモン果汁１個分(大さじ２）
おろししょうが(小さじ１）
冷えた炭酸水にレモン果汁、おろししょうがを入れよく混ぜる
＊炭酸は強いほうが良い
＊体温より冷たい炭酸水
**ダイエットに効かせる２つのﾎﾟｲﾝﾄ**
１ 食前に飲む
２ 満腹を感じたらそれ以上食べない
この２つを守れば自律神経が高まり無駄食いを抑え脂肪燃焼しやすい
痩せやすい身体に変わるそうです
ちなみに私は炭酸水ではないのですがお水にレモン、しょうが、ミントを入れて作っておき
食前やお風呂上りに飲んでいます
ダイエット効果は、、、、、、、ですがさわやかで美味しく飲んでます
iwanaga
『お知らせ』
岩永 ８/12~8/17で夏休み頂きます
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します
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