WINDS COMMUNICATION #6.3
<<アルコールについて>>
～恐ろしいけど現実！！～
アルコールは他の栄養素とは違い、小腸ではなく胃で吸収が始まり、胃と小腸の上部で吸収されます。
普通は吸収した栄養素から順に消化されますが、アルコールは毒素なので、分解にエネルギーが使われ、いくらヘルシーなおつまみでも消化吸収が遅くなるそうです。
消化吸収できなかった栄養素は体内で余分な炭水化物となり、脂肪として蓄積され、基礎代謝量が減ります。
また、飲酒によるカロリーで内臓脂肪が増えると肥満を誘発し、高血圧、糖尿病、高脂血症など代謝性疾患の原因になります。
さらには内臓脂肪から慢性的に炎症物質が分泌されるとガンなどの命にかかわる病気の脅威にさらされます。
毎日晩酌のウィンズスタッフにはきついお話ですが、なんでもほどほどにって事ですね…
休刊日や飲酒量のコントロールは必須！！
それでも晩酌でストレス発散する事も大切ですよね～！！
HAIR WINDS
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