WINDS COMMUNICATION 3月
今話題の腸内フローラ
最近夕食後の牛乳＋ヤクルト始めました
腸の菌が整うと美肌や便秘に効果があるだけでなく
病気にも強くなります
私は晩酌派なので必然的にゆっくりとした夕食になるので帰ったらすぐに
牛乳とヤクルトを混ぜておきます(常温で３０分は置いてください）
少しトロっとして来ます
それは牛乳とヤクルトの相乗効果でヤクルト菌が増えているのです
３７度と云う温度でヤクルト菌は一番働くので常温にします
夕食後に取ることで寝ている間に菌が働いてくれるそうです
（その後の食事や間食はしないで下さい）
光と熱に弱いビフィズス菌はミルミルに入っていて大腸に良いそうです
私の腸がどう変わったかと云うとまだはっきりとはわかりませんが
なんとなくお通じがすっきりと、内臓脂肪にきいてるかな？？？？
今年の健康診断の結果と花粉症が軽くすんだら！！！！！！
皆様もおためしあれ！！！
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