UV対策本番ですよ～～～～！
(本日の屋上から)
もう少し気温が上がれば初夏の陽気というのでしょうか・？
大分、日差しが強いです。日傘をさした方もちょこちょことみかけます。
実際に紫外線の量は真夏並みになっているそうですから
手遅れにならないようにしましょうね。環境の変化でこの１０年で日照時間が
約１ヶ月分も長くなっているみたいです。それだけお肌は危険になったと言うことです。
またストレスなどでターンオーバーが乱れるとしみの原因となってしまいます！
昨日、ヨガ先生が「片鼻呼吸」の話をしていました。
深い深呼吸もOKですがどちらか一方をふさぎ呼吸をし、
左右１０回くらい繰り返すと交感神経と副交感神経が整い、
気分がより落ち着くそうです。
スキンケアやUV対策も大切なのですが
このようにリラックスしてストレスをためない事も重要なのですね！
さあ！UV対策をしっかりして良い季節を満喫いたしましょう！！！
BY-UETAKA
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