つっ、、、、、、ついに１２月となってしまいました
1年通してコロナ！コロナ！
新しい年はどうなるのでしょう、、、、、、
とにかく美味しい物を食べて良く寝る！！！！
免疫力をUPして冬を乗り越えたいですね
今回は冬のお野菜
‘‘‘‘‘大根”””””
のアレコレを紹介したいと思います
＃大根の注目栄養成分
ビタミンA 、ビタミンC 、食物繊維、ジアスターゼ、アミラーゼ、フラボノ イド
＃大根の嬉しい効果
大根にはデンプン分解酵素アミラーゼ
タンパク質分解酵素プテアーゼ
脂肪分解酵素リパーゼ
等
酵素が沢山！！！！！！
これらは熱に弱いので大根おろしにするとGOOOOOD!!!!!!
からみ餅や蕎麦、うどんの薬味、揚げ物と一緒に取ることで胃腸の消化を助けます
＃美味しい大根の選び方
持ってみてずっしり重みがあり白くて皮のキメが細かく、艶、ハリ、がある物
茎の断面を見て切り口の中央が白くなっていたり空洞になっている物は‘‘ ス”が入っていることが
多いので避けましょう
美味しく食べて免疫力UP!!!!!!!!
コロナ！！インフル！！！！！に負けない身体つくりをしたいですね
三浦人 NIIKURAでした
R2、12/31~R3、1/3までお休みを頂きます
本年もお引き立て頂きましてありがとうございました
どうぞ皆様お元気でよいお年をお迎え下さいませ
HAIRWINDS
それにしても暑い！！！
WINDSスタッフは暑い！暑い！言っています
春のような気持ちよさ
初夏のような日差し
ふっとベランダを見たら
てんとう虫発見！！！！
お天道様でてるもんね！！！！
週末から又気温が下がるらしいので寒暖さに体調を崩さぬようお気をつけ下さい
長年来て下さっているお客様が
私、、復帰後、、、ご無沙汰のカットをさせて頂きました
ロングですね！！！！
それが！！！！！なんと！！！！！
さっぱりーーーーーー！！！！
切ってよかったと言って下さいました！！
そのお言葉が原動力になります！！！！
ありがたや～～～～～～
雲ひとつ 無い晴天！気持のいい日が続いてますね！
皆様 お元気になさってますか？
こんな 秋晴れの休日 私は 朝から運動
いい景色を 横目に・・・・・
若い方達に 混ざり・・・かなりハードな筋トレ・・・
涼しくなり 少しは楽に・・慣れてもきましたが
毎回 顔から 火が出るほど暑くなり・・心臓も飛び出さんばかりの動悸！！！
これから加齢に向かい少しでも筋肉維持を・・・と
頑張ってます！今からでも始めていれば腰痛や膝痛なども
大丈夫なんじゃないかと・・・（＾＾！）
美容師は体力仕事なので！
そんな・・運動してるからって・・・またまた自分に甘く
美味しい物・・ご馳走して頂きました～～～
かわいい～ ”よう吉 ” さんの ボタン海老 三兄弟 （＾＾）！
” 秀幸 ”さんの 特上！！！！お寿司！
ん～～～～横須賀の和食は この２店舗は 外せませんね！
よう吉 さんは うなぎも 美味しくて・・・・食べたい・・・・・・
運動して・・美味しい物 頂いたら！
お家の お掃除・・コロナ自粛で何回目の断シャリでしょう？
身体が元気なうちに 終活断シャリです
片付ける 所は まず 全部出してみる、そうすると
見た事もすっかり忘れてる物とか・・出てくる・・出てくる・・・
今回は食器棚
欠けてもいないし、まだまだ綺麗だけど・・・一応引き取り先を探し
後はさようなら しました・・・・壊される所は見たくないし、心は痛いけど・・
棚はスッキリ し 余裕も・・・新しく買わない様に気をつけなきゃ！
お休みの度に 少しづつ居心地のいいお家作り に はまってます。
さて！次は どの 棚 行こうかな・・・自粛で断シャリが増えゴミも
沢山増えたと聞きます・・いかに不要な買い物してたかを感じる 断シャリ
でも ありました！これからは 本当にお気に入りで捨てられない物だけを
買おうって思いました。
玄関 も スッキリ と アロマの代わりの ゆり を 欠かさず
置くようにしました。
朝一玄関のお掃除の時に水を替える・・・一日を始める習慣です。
この ゆり は 私のお気に入り 白 に ピンクの ふちどり・・香りも豊かです。
by iwanaga
お天気の良いお休みに三崎口からソレイユに行ってきました
電車とバスで行くと小旅行のようで時間はかかりましたが
ワクワク
本当に大きな敷地で
歩きたい、触りたい、盛りの娘にはちょうどよい！！！！！
池があったり動物がいたり、、、、、、知っていました？？？？
カンガルーなんて柵も無くフリースタイル
人間に慣れているのかよってきます
びびりの私はいやいやいやーーーーーーソーシャルディスタンス保ちましょう～～～～よ～～～～～と離れます
がまだまだ怖いもの知らずの娘はカンガルーの目の前に！！！！
カンガルーパンチされないか！！！！！！！！
お腹のぽっけに入れて誘拐されないか？？？？？色々想像しちゃいました
未遂で終わりましたけど、、、、、、、、、、、、、
ご飯をあげたり
そうそう！！！観覧車もあるんですよ！！
海も日があたりキラキラ
走り回ったり
身体を動かせてとっても気持のよい一日でした
