体も心も健康でいるためには
食事。運動。ストレスフリー。を気を付けることだと思いますが
食べること大好きもちろん美味しいものと聞けば飛びつき！
運動も好きな事しか続かず。。。。
ストレスなんて無い人居ますか？
でも。。。美味しもの食べたいから普段の食生活に気を使い
楽しい運動 続けたいから普段からストレッチや整体に行ったりして
体を気遣い。。。
溜まったストレスは大好きな oshikatu （＾＾）！で発散！
６０歳を超えてこんな楽しい事に出会えるとは！
先日は大好きな俳優さんのイベントが当選し
楽しんできました！
わざと写りの悪い写真を。。。恥ずかしいから。。。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
お気に入りの新小岩の会場だったので
次があったらここに行きたいと思ってたお店へ一人でGO！
ベトナム料理屋さん 作ってる人も お客さんも ベトナム人。。
牛肉のフォーとエビのバインミーを注文
一人には多い量ですがここぞとばかり大食い発揮！！！
美味しかった～～～ビールの注文を忘れたのですが
日本人のおばさんが一人。。ちょっとアウェイな。。。注文できず。
小心者ですわぁ～～～
バインミー撮るのわすれました。。。
新小岩に住みたくなる程 商店街の大きさと各国色々な料理屋さんが
並び 居酒屋 割烹 バル 小料理屋 盛りだくさん！！
あ～～～～住みたいわぁ～～～
母の日には 娘がお手製のパンを焼いてプレゼントしてくれました
オリーブとアンチョビだったり母の酒好きを良く知っているので
おつまみになる総菜パン これまた美味しいんです
わたしはパンを焼くようなお母さんでは無かったのに
娘はよくやります おばあちゃんのおかげかな（＾。＾）
そんなこんな な 週末 嬉しく楽しく過ごしたから
身を引き締めて 暫くは食事 運動 頑張りましょう！
これが 私の元気の秘訣！！！！！
ｂｙ iwanaga
☆☆☆お花のプレゼント☆☆☆
卒業、入学、母の日（5/12）、父の日（6/16）とお祝いが続き、お花をプレゼントすることがありますよね。今回はお花の色の表現や花言葉をご紹介することでお花選びの参考になればと思います。
まず、お花は「用途」、「予算」、「性別」などによって選ぶのが良いそうです。花屋さんは女性へのプレゼントだとピンクや赤色、男性なら黄色やオレンジを使うことが多いそうです。
ピンク色：愛情や優しさ
黄色：友情や新しい始まり
白色：純粋、新鮮なスタート
青色：安定感、信頼
ピンク色や黄色は明るく希望に満ちた気持ち、白色や青色は落ち着いた雰囲気を表現できます。
☆花言葉☆
カーネーション：無垢で深い愛 ガーベラ：希望、常に前向き バラ：愛、美
カスミ草：清らかな心 スイートピー：優しい思い出 チューリップ：思いやり
ひまわり：私はあなただけみつめてる ゆり：祝福 アルストロメリア：未来への憧れ
アネモネ：希望 アイリス：希望、吉報 オンシジューム：可憐 カラー：華麗なる美
ストレチア：輝かしい未来
最近はお花も高価なので、思いを込めて、相手に喜ばれるお花を選んで送りたいですね～♪♪
GWも終わり
皆様どんな連休お過ごしでしたか？？？私達は通常どうりに営業していましたが
世の中がおやすみになると人も沢山出ていて見る景色が違うな～～～と思いました
渡邉家のGW
まず伸びきっている家族の髪をカット！！！
お店をお借りして
本人希望は
マッシュルのフィンくん
にはならず、、、、短くしました
近場の公園へ
GWで人がいっぱい
遊具も元気いっぱいお子様がたんまり
好きに遊べなく少し萎えた彼女
人が少ないほうへ誘導です
猿島を持つ少女
下手っぴで
娘から持ててないじゃん、、、、とクレーム
ヘルメットをかぶる高台の少女
はい！！！地毛です
そして中学の時からの友人宅でのBBQ
天気も良く最高でした
遠出もしませんが
一緒にいる時間がとっても幸せでした
お久しぶりです
ブログを打つ時間もなく。。お陰様で忙しく仕事させていただいてます
皆様はお元気でお過ごしですか？
暖かい季節になり体も動かしやすくなりましたね
美容師の仕事は結構な肉体労働、そして長く働こうと思ってる私は
仕事にからみも有りますが、健康に関することを
お勉強する機会もあり、健康オタクではありませんが
気を遣ってはいます
そら豆が抗酸化作用が高いと言われれば、春真っ先に出た
そら豆買い占め…他の方にも１パックは残しました（＾＾！）
さっと茹でて冷凍！
この本はディラーさんのお勧めの方の本で 読みやすく何故野菜スープが良いのかのか理解しやすい！
毎日飲むようになりました、薬いらずになる為に、美味しいし、続けやすいです。
体を動かす事も、毎日きちんと…は無理で、楽しくないと続かないタイプ
夏は海、海に入れなくなったら 山歩き。
新しく山の仲間も出来、楽しく行ってます！
海や山に行く為に…と ひと月に１度づつですが、パーソナルトレーニングや
ヨガに行ってます、自分の体の調子の確認ですね
朝は無調整豆乳にコラーゲン+オリゴ糖+コーヒーで温かいソイラテ一杯
ランチまではなるべく固形物はいれず！１６時間目指してダイエット
１４～１５時間が殆どですが 私には合ってるよです
それでも中々痩せないのは
一日の終わりの晩酌のせい
この景色を横目に一日の終わりをゆっくり楽しみながら
一人いい時間なんです
この時間が一日のストレスを消去する時間．．．大切な時間です
痩せるより健康の為のダイエット。。ストレスをなくすこともデトックス
ゆっくりぬるいお風呂に浸かったり。お散歩じんわりかく汗もデトックス
私の体は私しか癒してあげられないので。。。。
まだまだ！働きますよ～～～～
by iwanaga
こーんな小さかった赤ちゃんが
娘５歳になりました
神経質、強情、はっきりとした物言い
なかなか手ごわいです
健康で育ってくれていることに感謝しています
当日のディナー
何が食べたいか聞くと
豚肉
だそうです
せめてパーティーっぽく
アイスケーキ
５歳になった母へも
おめでとうと絵を描いてくれました
黒髪のブルーーーーアイ
、、、、、、、、、、、うん！！！・・・・・・？？？？？？ママじゃないのかな？？？？
お気持ちいただきました
衣笠商店街にて
ダンボルギーニに乗る娘
無人SWEET屋さんの映えポイントで謎のダンスをする娘
ジャケットを後ろ前に着る娘
これからも宜しくお願いいたします
日々バタバタと過ごし
毎日あっと言う間に過ぎ
家族とゆっくり過ごす時間もなかなか、、、、、
忙しく過ごしていると子供の成長も日々は感じられず
ハッとびっくりすることがあります
いつのまにか！！！
少し前までこんなには書けなかったのに！！
少しずつ字も読めるようになって娘の見える世界もどんどん色ついて
楽しくなっていくのでしょうね！！！
２０日で５歳になります
４月になり年中さんになった娘
最近はパタパタと過ごしていて遊ぶのは横須賀
ジブリ展にんきみたいですね～～～
まだ行っていないのですが
スタンプラリーは制覇しました
何日かに分けてですが8か所周り、、、、スタンプを押すことに喜びを感じております
浦賀で締め
何のため？？？？など考えてはいけません
彼女の笑顔が見れればよいのです（疲）
そうお休みの日は公園へ
5歳になるお嬢さんは公園遊びもお手のもの
活発にチャレンジ精神もあり遊べていて心配でありながら感心します
大雨の日
車内
窓を全開にして傘をさす人、、、、、、、、、、、いないやろ！！！！WWWWW
自由に歩く
その名も由歩
自由は良いけれどこれが普通だとは思わないでほしい母でした
<<この時期の肌荒れは花粉症のせい？？>>
冬のひどい乾燥を乗り越えたかと思ったら、春が近づくにつれ肌の調子が良くないときはありませんか？
いつもと同じ化粧品を使ってるのに、目がガサガサしてメイクのりが悪かったり…
その肌荒れは”季節の変わり目だから”ではなく花粉が原因で起こる”花粉皮膚炎”かもしれません。
予防と対策で乗り越えたいですね！
・予防１：花粉から肌を守る
顔や首の肌に花粉が付着しないようにすることが重要。
外出時にはマスク、眼鏡、つばの広い帽子、首を隠す服でしっかりガード！！
・予防２：肌のバリアを保つ
肌のバリア機能を保つためには、肌のコンディションを整えることが大事！！
「刺激を与えない」と「乾燥させない」ことが効果的
◎花粉による肌荒れ対策◎
・対策１：正しいスキンケア
クレンジング、洗顔はこすらず優しく洗い、水分のふき取りもゴシゴシしない。
保湿効果の高い保湿剤でしっかりケア。
この時期肌が敏感になってるので、つける化粧品は包み込むようにつける。
・対策２：日焼け止めとメイクで花粉をブロック
外出時には「低刺激」、「敏感肌用」を使う。
・対策３：規則正しい生活で肌荒れを治す
不規則な生活や睡眠不足、アンバランスな食事、過労やストレス、喫煙は肌の大敵！！
短い期間なので、うまく付き合っていきたいですね～♪♪
HAIR WINDS
<<アルコールについて>>
～恐ろしいけど現実！！～
アルコールは他の栄養素とは違い、小腸ではなく胃で吸収が始まり、胃と小腸の上部で吸収されます。
普通は吸収した栄養素から順に消化されますが、アルコールは毒素なので、分解にエネルギーが使われ、いくらヘルシーなおつまみでも消化吸収が遅くなるそうです。
消化吸収できなかった栄養素は体内で余分な炭水化物となり、脂肪として蓄積され、基礎代謝量が減ります。
また、飲酒によるカロリーで内臓脂肪が増えると肥満を誘発し、高血圧、糖尿病、高脂血症など代謝性疾患の原因になります。
さらには内臓脂肪から慢性的に炎症物質が分泌されるとガンなどの命にかかわる病気の脅威にさらされます。
毎日晩酌のウィンズスタッフにはきついお話ですが、なんでもほどほどにって事ですね…
休刊日や飲酒量のコントロールは必須！！
それでも晩酌でストレス発散する事も大切ですよね～！！
HAIR WINDS
３月３日お雛様パーティーは今年も無事に終わりました
ひな祭りと言っていたので出店を期待していた娘
ヨーヨー釣りとかちゃ～～～～～あるんだよね～～～～と言われお家でひな祭りだよ？？？？
と言ったところ勝手に期待を裏切った母として残念な冷ややかな視線を浴びせてきました
前々から飾っていたお雛様
毎年お客様から頂くお菓子も！！！
ありがとうございます
お花は娘が選びました
虹色のチューリップも選びました
保育園で作った作品も一緒に飾り
盛りだくさん
５年目を迎えるお雛様祭り
健康に憎まれ口もちゃんとたたき
すくすく育っております
スライムが大好き
皆様可愛がってくださりありがとうございます
