WINDS COMMUNICATION#8

☆ 16時間ダイエット ☆

 

 

『16時間断食とは、24時間のうち8時間は好きなものを食べ、

    残りの16時間は何も食べない!!そうすることで自食作用が働き

    体内の古くなった細胞が蘇ると言う健康法でダイエットの他に

    免疫や血管、自律神経に良い効果が期待をされている。』

 

と、説明があります。

 

私の内臓も年のせいかすぐに胃が張り、消化不良の状態になる事が多くなりました。

それでも晩酌は辞めたくないし、、、

仕事中にお腹が空くのが嫌だから”食べておかなきゃ”って思うし、、、。

でも昔の日本人は一日二食だったそうです。

今の時代は飽食。

私も食べすぎなんだな~と思ってトライしてます。

私の場合は一番ストレスなく出来るのは、

夜8:00~ お昼12:00までを「食べない」にしてみました。

朝の忙しさにまぎれ、割とお腹が空いた感じもなく出来ています。

 

やはり”食べなきゃ”と思う脳に騙されていたと思いました。

今は慣れてきた以上に、他の食事の時の満足度が早くなり、

胃がスッキリしている気がします。

常に房満感な方は、一緒にトライしてみませんか?

 

 

P.S

WINDSに新しいスタッフが加わりました。

「小菅 由香里」さん  受付担当です。

どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

                                                                by  iwanaga

横須賀の美容院なら当店へ。京急汐入駅や京急横須賀中央駅からも近いです。
〒238-0041 神奈川県横須賀市本町2-14 カワセビル2F  0120-04-0367(ご予約・お問い合わせ)
平日:10:00~19:00 土日祝:9:00~18:00 定休日:火曜日
Copyright 2018 HAIR WINDS All Rights Reserved.